春天适宜吃哪些水果蔬菜？夏天秋天和冬天呢？？？早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜
早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物。
夏季饮食多清淡。夏季署热，人的脾胃消化功能相对较弱，应适当吃些清热解毒的食物，蔬菜类如茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、苦瓜、竹笋、黄瓜、冬瓜等；鱼类如青鱼、鲫鱼、鲢鱼等
秋季宜多吃生津增液的食物，如芝麻、梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、柿子、橄榄以及鸭肉、猪肺、龟、鳖、蜂蜜、蔬菜等以润燥养肺，凡辛热麻辣、煎烤熏炸等食物，宜少吃或不吃。
冬季饮食宜滋补。冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，敛阳护阴。可适当选用羊肉、狗肉、虾、韭菜、桂圆、木耳、栗子、核桃、甲鱼等食物；多吃些薯类，如甘薯、马铃薯等；蔬菜类如大白菜、圆白菜、白萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。
新鲜时令水果为上上选。
春天---干燥咳痰多吃梨 ；干燥上火吃香蕉 ；防治感冒吃苹果。
夏天---西瓜可消暑,利尿,提神。菠萝中的酵素也能分解蛋白质。草莓汁能减少日晒痛。
木瓜能治疗蛋白质消化障碍。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。
秋天---石榴：性味甘酸涩、温性;葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴.柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。
冬天---梨“几颗杏桃三把火，日食斤梨不为多”；甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用.
秋天可以多吃点梨