很多朋友对于养生小知识竞赛和夏季养生知识竞赛题及答案不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1、生活中的营养素主要由什么途径提供？A.营养保健品
B.运动C.食物
D.维生素2、人体维持正常生命健康需要多少种营养素？A.40种
B.60种C.80种
D.100种3、维持人生命能量的供能物质有几类？A.3类
B.6类C.10类
D.10多类4、由于饮食习惯的原因，长期仅吃方便面，其他营养物质由营养保健品来补充对健康不会造成损害？A.可以用西洋参片补充B.可以用燕窝来补充C.西洋参片加燕窝再经常服维生素就可以了D.都没用，只会损害健康
5、西红柿营养丰富，每天一个西红柿可以补充足够的维生素B？A.西红柿主要含大量的蛋白质B.西红柿不能补充足够的维生素BC.西红柿不适合老人食用D.西红柿不适合糖尿病人食用
6、五谷是每天正常人食物的主食，每天食物中谷物应该占总重量的百分比是：A.20%
B.30%C.40%
D.60%7、精白面馒头和全麦馒头，哪一种更适合老年人和营养需要？A.精白面馒头
B.全麦馒头8、老年人是否应当进食纤维多的食品？A.纤维素是食品中的渣滓，应当尽量去除B.老年人消化能力弱，不应当进食难消化的纤维素C.应当进食D.纤维素没有营养也不被吸收，无所谓
9、蔬菜含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质，因此应当充分煮烂，以利于吸收。这种说法对吗？A.不对，这样会破坏营养素B.对，这样有利于吸收C.与烹调无关没有区别D.这样可以消毒，有利于健康
10、果汁属于水果，因此每天应该多饮用果汁，尤其是果肉型果汁。这种说法对吗？A．错误，果汁的营养不能与新鲜水果相比，不能代替B.果汁经过科学加工，比新鲜水果更加营养C.果汁与新鲜水果一样，味道更好，应该代替新鲜水果D.都一样，主要是消费水平
11、蔬菜水果和薯类食品每日进食量应占总食物量的百分比是：A．30%B．40%C．50%D．60%
12、我喝牛奶会腹泻，有人建议将牛奶烧糊了喝可以吗？A.这是有科学证据的好办法B.太难喝了C.没关系D.这是很危险的错误方法
13、医生说我是乳酸敏感者，我适合喝牛奶吗？A.可以坚持食用一段时间就脱敏了B.医生诊断错误C.没有这种疾病D.这样的人不适合食用牛奶
14、豆类营养丰富，因此可以大量食用大豆油。这种说法对吗？A.绝对不可以B.大豆有保健作用当然可以C.大豆油加花生油就可以了D.油多点菜才好吃
15、我是一名高血压患者，我每天坚持吃大豆泡醋。现在我已经停吃高血压药了。这种做法对吗？A.我也是这样B.不对，大豆泡醋只能保健不能治疗，不能停药C.高血压药就应该只在血压高时用一次，不能长期服用D.我觉得可能没用
16、豆类食品和牛奶营养丰富，易于消化吸收。每日进食量应占总食物量的百分比是：A．10%B．20%C．30%D．40%
17、鱼是优质蛋白质、脂溶性维生素和某些矿物质的重要来源，因此我每天都吃油炸鱼。这样做对吗？A.不对，油炸鱼会使人多吃油类，炸煳的鱼有毒B.油炸鱼又香又保健，应该多吃C.鱼有污染，不易多吃D.除了油炸，鱼也没有什么烹调办法
18、鸡鸭的皮，翅和爪最有味，因该多吃，少吃鸡肉。A.鸡鸭的皮、翅和爪含有大量胆固醇，老人不宜食用B.同意，我也最喜欢吃鸡鸭的皮、翅和爪C.先用油炸，然后再酱烧就可以去除D.我有胆囊炎，因此只能吃鸡鸭的皮、翅和爪
19、蛋类营养最全，因此每天应当食用大量的蛋类食品来补充钙和其他矿物质。这种说法对吗？A.不对，蛋类不含矿物质B.对，因该多吃蛋类来补充微量元素C.蛋类胆固醇太高不宜多吃D.不吃蛋黄就可以多吃
20、老年人不能吃含胆固醇的食物，对吗？A.正确，胆固醇的食物会引起冠心病B.不正确，人体必须从食物中补充所需的胆固醇C.人体能合成胆固醇不必从食物中补充D.不对，因该是多吃营养品来补充
21、鱼、禽、蛋、瘦肉是人体获取蛋白质的主要来源，进食量应占总食物量的百分比是：A．10%B．15%C．20%D．25%22、油类是人体获取能量和吸收脂溶性维生素的主要来源，进食量应占总食物量的百分比是：A．1%B．2%C．3%D．4%
23、老年人身体虚弱，常常还有病，因此要尽量减少活动。这种说法对吗？A.正确，劳累了一辈子确实应重在休息B.不对，应积极开展体育竞赛运动，激活机体活力C.应当请教医生，确定一个适合的健身计划D.自己可以根据感觉调整
24、老年人正常体质指数应该是：A.24
B.小于24C.24到28之间D.21至24之间
25、膳食营养平衡不仅仅是营养素间的平衡。这句话对吗？A.正确，应该注意营养素摄入的平衡B.膳食平衡应该完整考虑4方面的平衡C.膳食平衡应该完整考虑5方面的平衡D.膳食平衡应该完整考虑6方面的平衡
26、每人每日推荐食盐量应该是多少克？A.10-12克
B.4-6克C.8-10克
D.9-12克27、每日饮酒量应不能超过多少？
A.50毫升白酒B.一两白酒C.一瓶啤酒D.50毫升低度天然红葡萄酒
28、我家家庭人口少，每周儿女来看我时我就多做点菜，吃不了的我放冰箱可以吃一个星期。这样做对吗？A.正确，我也这样做B.真对，挺节约的，我以后也学着做C.省事又节约，好办法D.不对，应该现做现吃，最多不可以超过2天
29、老年人运动应适度，保持中等运动量为宜。65岁老人运动时心率不应超过多少才算适宜？A.120次/分钟B.90次/分钟C.105次/分钟D.无一定之规
30、糖尿病早期发现最关键的检测方法是什么？A.定期测血糖B.看遗传C.查视力
D.皮肤检查31、老年人单眼突然出现眼前发黑，看不见东西，持续数秒至几十秒，这可能是什么疾病的早期信号？A.冠心病
B.高血压病C.中风
D.糖尿病32、老年人由于种种原因，造成神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等，它们被称为：A.老年性精神病
B.黄昏心理C.老年性精神障碍D.自卑心理
33、老年人肥胖会不会导致健康损害？A.老人发胖是发福，哪会有健康损害B.会导致支气管炎C.会导致心血管疾病和糖尿病D.导致肝炎
34、现在已经可以彻底治愈糖尿病了，对吗？A.不能治愈，但是五套马车综合防治有效B.不对，不能治愈，必须终生服药C.是的，我正在用一种高科技药能够治愈D.不必坚持治疗，已经有人吃中药治好了
35、糖尿病是否会引起其他疾病？A.是的，糖尿病是一种独立的疾病也是心脑血管疾病的原因B.不会，糖尿病没有痛苦，只要注意控制饮食应该没事C.糖尿病不会引起其他疾病，其他疾病是又添的新病
36、减肥只是年轻人的事，与老人无关，对吗？A.是的，这么大岁数了不赶那时髦B.老人又不要什么好看，胖瘦没关系C.减肥太累人，又没时间，管不了这么多D.老人控制体重更为重要
37、高血压诊断标准是：A.收缩压大于140或舒张压大于等于90毫米汞柱B.收缩压大于140毫米汞柱舒张压仅起参考作用C.舒张压大于等于90毫米汞柱，收缩压随着年龄增大自然有所增加
38、高血压病有感觉，不舒服时一吃药就好，所以平时用不着老吃药，对吗？A.对，我就是这样，挺好的B.平时应该找医生量量，高了再吃，不高就别老吃药C.我吃了一副中药，现在好了D.高血压应该坚持血压监测下的终生服药
39、国际糖尿病日是每年的几月几日？A.3月15日
B.5月14日C.11月14日
D.12月14日40、我国的高血压日是每年的几月几日？A.2月22日
B.7月2日C.9月28日
D.10月8日
一、单项选择题
1、为了您和您家人的健康，必须建立科学、文明、健康的行为，应做到（）。
A、吸烟 B、少吸烟 C、不吸烟，并劝他人不吸烟
2、人的标准体重增加或减少（）属正常体重范围。
A、10% B、15% C、20%
3、预防艾滋病应不与他人共用（）。
A、交通工具 B、牙刷、剃须刀 C、浴室、游泳池
4、位于人体胸腔内有（）器官。
A、胃、心 B、肝、肺 C、肺、心
二、多项选择题
1、性病的传播途径队性接触传播外，还有（）。
A、母婴垂直传播
B、输血及使用血液制品传播
C、直接或间接接触传播
2、狂犬是狂犬病的主要传染源，此外还有（）。
A、猫、猪
B、牛、羊
C、老鼠
3、预防甲型肝炎的方法是（）。
A、不喝生水、不生吃水（海）产品
B、接种甲肝疫苗
C、加强血液及血制品的管理
4、发现肿瘤早期信号（）要及时去医院检查。
A、无痛性血尿
B、尿酸增高
C、咳嗽痰中带血
三、判断题（正确为A，不正确为B）
1、沙眼是沙眼病毒引起的慢性传染性眼病。（）
2、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，比例适当，并与身体需要体质平衡。（）
3、睡眠时，睡姿取左卧位符合卫生要求。（）
4、蚊子能传播乙型脑炎、疟疾、丝虫病菌、登革热等。（）
健康知识竞赛题目及答案1
一、单选题：
1.健康生活方式的基础包括以下几个方面?(C)
A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡
B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生
C、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡
D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒
2.什么时间段是睡眠的最佳时间?( B)
A晚上9点--凌晨3点
B晚上10点--凌晨4点
C晚上11点--凌晨5点
D晚上12点--凌晨6点
3.中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克?( B)
A 200-350 B 250-400 C 300-450 D 350-500
4.世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?( C)
A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日5.下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?( D)
A肺癌 B鼻咽癌C肝癌 D乳腺癌。
6.由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠( B)
A.生番茄汁拌鸡蛋 B.酸枣仁
C.罗汉果，柿饼汤 D.莲子加鸡丁
7.下列什么饮料的致肥成份最高( B)
A、水果汁 B、可乐C、红茶 D、牛奶
8.药物的副作用是指(A)
A.治疗量时出现的与治疗目的无关的作用
B.用药量过大引起的不良反应
C.治疗量时出现的变态反应
D.用药时间过长引起的机体损害
9.成人每人每天应摄入多少克食用油?( A)
A 25-30克B 15-20克 C 20-25克 D 10-15克
10.哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦( B)
A、五谷根茎类 B、鱼肉蛋豆类 C、蔬菜类 D、水果类
11.被称为“活维生素C丸”的是( A)
A.红枣 B.苹果 C.香蕉 D.菠菜
12.白萝卜不可与什么同食(B)
A.苹果B.柿子C.李子D.梨子
13.可保持骨骼,牙齿健康的是哪种食物( A)
A、牛奶 B、蔬菜 C、水果 C、油脂
14.成人每人每天应食入多少克奶?( C)
A 200 B 250 C 300 D 400
15.缺乏维生素A有那些表现吗?( B)
A、贫血B、夜盲症 C、骨质疏松 D、佝偻病
16.下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防?( D)
A乙型肝炎 B脊髓灰质炎 C麻疹 D艾滋病。
17.缺乏维生素C容易出现的症状是( A)
A、败血病 B、胃出血 C、白血病 D、咯血
18.健康成年人的理想血压值是多少毫米汞柱?( B)
A 110/70 B 120/80 C 130/90 D 140/100
19.手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病?( C)
A狂犬病 B肝炎 C破伤风 D出血热。
20.正常成年人每日至少要喝多少毫升水?( A)
A 1200 B 1300 C 1400 D 1500
21.肺结核是通过什么途径传播的?( B)
A消化道传播、口传播;。
B呼吸道传播。
C虫媒传播。
D接触传播。
22.下面哪种蔬菜含有丰富的铁元素( B)
A、大蒜 B、菠菜 C、洋葱 D萝卜
23.高血压患者一天吃多少盐最合适?( A)
A 1.5-3克 B 2.5-4克 C 3.5-5克 D 4.5-6克
24.哪些疾病属于生活方式疾病?( A)
A高血压、肥胖、血脂异常
B高血压、糖尿病、心脏病
C糖尿病、肥胖、冠心病
D动脉硬化、肥胖、血脂异常
25.能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是( D)
A.维生素A B.维生素B C.维生素C D.维生素D
26.下列搭配易造成腹泻的是( A)
A.花生+生蟹 B.李子+鸡蛋
C.菠萝+鸡蛋 D.芹菜+肉
27.下面豆类不能跟田螺同吃的是( D)
A.红豆 B.黄豆 C.绿豆 D.蚕豆
28.既可以作为蔬菜制作菜肴，又可以代替谷类做主食，被称为“第二面包”的是( A)
A.马铃薯 B.番茄 C.地瓜 D.山药
29、生活中有许多不当的食物搭配，而我们一直视它们为经典搭配，下列全属于不当搭配的是(A)
A.豆腐与葱菠菜与豆腐
B、鸡蛋与米汤土豆与猪排
C、鲤鱼与咸菜冬瓜与猪排
D、黄瓜与菠菜油条与豆浆
30.误食有毒食物时，可以解毒的豆类是( C)
A.红豆 B.黄豆 C.绿豆 D.蚕豆
31.中国人健康体重的BMI范围为:( C)
A.16.5-21.9 B.17.5-22.9 C18.5-23.9 D.19.5-24.9
32.著名中医费开阳认为喝粥有利于养生，但是不同的季节，喝的粥也要随之变化，下列属于春天应喝的粥是(A)
A.山药百合枸杞子粥 B.绿豆粥 C.小米白薯粥 D.红枣桂圆粥
33.随着韩剧《大长今》的热播，掀起一阵食疗风，剧中长今母亲因一种汤获救，而这种食物也是三豆饮的组成部分，三豆饮它是一种祛痘养颜品，其中三豆是哪三豆( D)
A.绿豆，黄豆，黑豆 B.黑豆，红豆，红小豆
C.绿豆，红豆，黑豆 D.绿豆，黑豆，红小豆
34、下列关于胃炎病人的正确描述是(C)
A、胃功能不好的人喝稀饭为好
B、胃病人可通过喝牛奶来补养身体
C、慢性胃炎患者禁止吃花生米
D、胃病病人可通过多吃糖来补充身体需要糖
35、《红楼梦》一书中有多处描写吃茶养生的情节，虽着墨不多，但是各有意趣，耐人寻味，提到的养生茶有(B)
A、普洱茶 B、女儿茶 C、龙井 D、花茶
36.人体必需的营养素包括：(C)
A.水、饮料、牛奶
B.巧克力、牛奶、鸡蛋
C.蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水
D.肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜
二、不定项选择题：
1.心理健康应该包括哪几方面?( ABCD)
A人格完整
B智力正常
C情绪稳定、心情愉快
D和谐的人际关系
2. 2009年中国前三位死因的疾病是什么?( ABD)
A恶性肿瘤 B心脏病 C结核病 D脑血管疾病
3.生活中应遵循下列哪些饮食习惯?( ABD)
A膳食不要太油腻。
B不要太咸，限制每天食盐的使用量。
C要摄食大量的动物性食物，选用动物油。
D不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。
4.血脂异常的危害有?( ACD)
A脂肪肝B糖尿病 C动脉粥样硬化 D冠心病
5.患高血压的主要危险因素有哪些?( ABC)
A高血压家族史
B超重和肥胖
C高盐饮食
D爱吃甜食
6.预防高血压~需要特别关注哪些行为?( ABCD)
A控制体重 B限盐限酒C适度活动 D劳逸结合
7.冠心病的危险因素有?( ABCD)
A吸烟 B高血压 C血脂异常 D体重超重
8.哪些因素可以影响预防接种的效果?( ABCD)
A接种起始时间
B接种间隔
C接种途径
D接种剂量
9.怎样保持心理健康?( ABCD)
A采取乐观、开朗、豁达的生活态度
B把生活目标定在自己能力所及的范围内
C调适对社会和他人的期望值。
D建立良好的人际关系。
10.正常成年人体内不易发生维生素K缺乏的主要原因是(AE)。
A.绿叶蔬菜吃得多
B.饮乳制品多
C.谷物吃得多
D.水果吃得多
E.肠道细菌可合成
11.有降血清胆固醇作用的营养素有(ABE)。
A.膳食纤维B不饱和脂肪酸
C.硬脂酸D.果糖E.果胶
12.适合油性皮肤选用的食物组有(ADE)。
A.胡萝卜、竹笋、大白菜
B.花生、核桃、挂圆肉
C.荔枝、核桃仁、奶酪
D.莲藕、黄花菜、荸荠
E.椰子、银鱼、鸡肉
13.下列食物中，碘的良好食物来源为(BD)。
A.油菜B.海鱼C.淡水鱼D.海带E.萝卜
14.钙缺乏的表现有(AB)。
A.四肢抽动B.两眼上翻C.卷发D.皮炎
三、判断题：
1.用毛豆,黄豆及一些豆制品来取代部分肉类,能增加食物纤维,又可减少油脂，一举两得。(×)
2.卫生部门推出“四少一多健康饮食”以少肥肉,少油汤,少酱料,少蔬果,多油炸为原则。(×)
3.吃饭应细嚼慢咽,最标准的用餐时间,约为一餐20分钟。(√)
4.全脂牛奶、冰淇淋等虽然吃起来没有油腻感,但它却含有相当高的不可见脂肪。(√)
5.在输血过程中只有血型相同的人才能互相输血。(√)
6.蔬菜中的“三宝”是指丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。(√)
7.感冒是呼吸道传染病，甲型肝炎是消化道传染病。(√)
8.流行性出血热是由鼠类传播的。(√)
9.一日三餐应是早吃少,午吃好，晚吃饱。(×)
10.疟疾是由蚊子传播的。(√)
11.狗咬伤后及时注射狂犬疫苗是预防狂犬病最有效的手段。(√)
12.沙眼是一种传染病。(√)
13.苍蝇主要传播肠道传染病。(√)
14.少吃高盐饮食是预防高血压病的一种有效方法。(√)
15.肺是人体最大的消化器官。(×)
26.预防龋齿的方法最有效的是早晚刷牙。(×)
27.阳光中的紫外线能促进人体对钙的吸收，预防软骨病。(√)
28.生活作息正常,早睡早起多运动,多喝白开水,多吃蔬菜水果,可增加身体的抵抗力。(√)
29.高温油反复使用会产生致癌物质。(√)
四、填空题：
1.适量运动是指每周进行至少 3次，每次至少 30分钟的有氧运动。
2.健康四大基石是：合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒。
3.成人每人每天食盐摄入量不要超过 6克。
4.世界卫生组织认为影响人健康的各种因素中，7%取决于自然因素，8%取决于医疗条件，15%取决于遗传因素，60%取决于个人的生活方式和行为。
5.甲型肝炎是由甲肝病毒引起的传染性肝炎。
6.自我口腔保健的主要措施是有效刷牙
7.两大常见口腔疾病是龋齿和牙周病
8.据统计我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过 100万占死亡总人数的12%，无烟日是： 5月31号
9.在没有情绪激动、紧张和运动等因素刺激下，收缩压是140毫米汞柱/或舒张压是 90毫米汞柱，就应当请医生诊断是否患了高血压。
10.医疗救助紧急电话：急救电话;号码是 120。
11.常用的外出血简单止血法有包扎止血法、指压法止血法、止血带法止血法
12.控制糖尿病的要点：也称五驾马车：是健康教育、自我监测、饮食治疗、运动治疗、药物治疗
13.食物中可以被人体吸收利用的各类营养物质叫营养素。
14.传统意义人体需要六大营养素分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水，现在增加了膳食纤维素，与前面合在一起即为人体所需的7大营养素。
15.膳食平衡主要指五类物质平衡：一是热量营养素的构成要平衡;二是氨基酸的构成要平衡;三是各种营养素的摄入量要平衡;四是酸性食物与碱性食物的搭配要平衡;五是动物性食物和植物性食物的搭配要平衡。
16、五禽戏的创始人是(华佗)其中包括(虎)、(鹿)、(熊)、(猿)、(鸟)五种动物。
17、豆腐除了美容养颜，还有(抗氧化)、(健脑)、(降血脂)、(降胆固醇)的功效。
18、秋季，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以(少量、多次、缓饮)为准则。
19、在秋季，对于年老胃弱的人，可(晨起喝粥)以益骨生津。
五、问答题：
1.食品储存应做到哪四防?
答：防蝇、防尘、防鼠、防潮湿(防霉防腐)
2、“浓茶解酒”，事实是这样的吗?为什么?
答：浓茶不但不能解酒，还会产生副作用，因为茶叶中所含的咖啡碱与酒精作用会起化学反应，使醉酒者更加痛苦。
3、请你谈谈“饭后百步走，活到九十九”的看法。
答：饭后立即散步是不科学的，饭后食物进入胃肠，血管扩张充血，形成脑部血液供应不足，因此有不少人出现打瞌睡，头晕现象。若饭后立即散步，人体负荷增加，容易使消化器官消化吸收功能受损，正确做法是饭后稍休息一下，然后在外出散步或轻微活动。
4、喝中药能不能加糖，为什么?
答： a、多食糖会助热，有痰的病人、有腹胀中满的湿热内停者禁用。
b、白糖性凉，红糖性温，如果把糖贾茹温热药剂中，或把红糖加入寒凉药剂中，都会减弱药性，阻碍药效的充分吸收。
c、中药的成分比较复杂，糖类中含有较多的铁、钙等元素，易于与中药中的蛋白质等成分结合发生化学反应，影响药效，危害健康。
健康知识竞赛题目及答案21.下列哪些行为属于心理健康的范围( D)
A.能极力满足个人的需要 B.对自己有过高的评价
C.为维持自己的心理平衡,极力宜泄自己的情绪 D.有充分的自我安全感
2.下列哪种心理属于健康心理( D)
A.抑郁情绪 B.不愿与人交往 C.经常感觉自己无能 D.遇到困难时,能积极克服困难
3.心理健康在社会交往中可表现为( C)
A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态
B.对同事,好友无缘无故地表现为冷漠,漠不关心
C.有自己喜欢与不喜欢的人
D.接触异性时经常表现为紧张的情绪
4.从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为( C)
A.心理活动的耐受力 B.心理活动的稳定性 C.心理康复能力 D.环境适应脂力
5.有的人白天工作效率高,有的人夜晚工作效率高,这是指( A)
A.人的心理活动的周期节律性 B.环境适应力 C.心理自控能力 D.社交能力
6.下列行为哪一项属于心理健康的范围( D)
A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话 C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态
7.高中生作为一个特殊的群体,衡量高中生心理健康的.首要为(B)
A.情绪健康 B.智力正常 C.意志健全 D.人格完整
8.健康的概念是指哪种状态( D)
A.身体健康 B.生理无残疾 C.心理健康 D.身心健康
9.以经验为标准判断心理活动是否正常有一定的局限性,因为( D)
A.判断者的个性不一样 B.判断者的经验和水平不一样 C.判断者的观察角度不一样 D.以上都是
10.学校的领导方式会影响一个班课堂学习管理的效果,最好的领导方式是( D)
A.控制式的 B.自由式的 C.专制式的 D.民主式的
11.有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系,得到别人接纳,其想要满足的人际需要是(C).
A情感的人际需要 B控制的人际需要 C包容的人际需要 D利用的人际需要
12.心理学的英文名称是(B)
A. Psychologist B.psychology C. psychopath D.psychiotry
13.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D)
A.快乐 B.悲哀 C.愤怒 D.恐惧
14.下列特征不属于神经衰弱者的表现( D)
A容易疲劳 B自我压迫 C睡眠障碍 D缺乏生活兴趣
15.关于自卑感以下哪种说法是错误的 A
A,自卑的人热衷于与人比较,而对自己的期待却很低
B,自卑的人往往对自己缺乏客观,清醒的认识,无法悦纳自己
C,自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定
D对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一
16.以下不利于睡眠的是(D)
A睡房较暗 B.定时运动 C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动
17.为了在学习中更好地加强记忆,教师可指导学生运用有关记忆的( C)
A陈述性知识 B程序性知识 C策略性知识 D常识性知识
18,按照心理学的观点,大部分心理问题来源于( D)
A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突
19.咨询师与来访者的咨询关系类似于( D)
A.医生与患者 B.教师与学生 C.上级与下级 C.朋友与朋友
20.咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为( C)
A.支配——服从 B.独立——依赖 C.平等——平等 D.主动——被动
21.当天识记的外语材料,最好在( A)内进行第一次复习,保持效果较好.
A 24小时内 B第二天 C第三天 D第二周
22.下列哪些陈述不符合青少年的心理特点( D)
A精力旺盛 B.感情丰富 C.渴望独立 D.认识能力高,看问题全面
23."悲喜交加","百感交集"是人的情绪和情感的( A)的表现.
A.复杂性和矛盾性 B.稳定性 C.可变性 D.生理性
24.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍(D)
A恐怖症 B一般性焦虑障碍 C抑郁症 D强迫症
25.判断一种行为是是否正常，首先必须考虑以下哪个要素(D)
26.“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的(D)。
A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性
27.考试焦虑主要属于(A)方面的问题。
A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为
28.在下列影响人际关系的因素中，对人际关系影响最大的是(D)
A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念
29.学校增进心理健康的主要途径和方法是(A)
A.心理健康教育 B.进行大规模问卷调查 C.心理咨询 D.心理治疗
30.易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：(C)
A焦虑 B恐惧 C情感脆弱 D情绪低落
1、在以下食物中饱和脂肪酸含量最低的油脂是( A)
A、鱼油 B、猪油
C、牛油 D、羊油
2、评价食物蛋白质营养价值的公式×100表示的是( D)
A、蛋白质的消化率 B、蛋白质的功效比值
C、蛋白质的净利用率 D、蛋白质的生物价
3、C18∶0是( C)
A、单不饱和脂肪酸 B、多不饱和脂肪酸
C、饱和脂肪酸 D、类脂
4、限制氨基酸是指( D)
A、氨基酸分较高的氨基酸 B、氨基酸分较低的氨基酸
C、氨基酸分较高的必需氨基酸 D、氨基酸分较低的必需氨基酸
5、一般食物的含氮量转换为蛋白质含量的系数为：( C)
A、 5、85 B、 6、05
C、 6、25 D、 6、45
6、成人摄入混合膳食时，因食物特殊动力作用所消耗的能量约相当于基础代谢的( B)
A、 5% B、 10%
C、 15% D、 20%
7、我国成年人膳食中碳水化物提供能量占全日摄入总能量的适宜百分比为( C)
A、 40%以下 B、 40～54%
C、 55～70% D、 70%以上 8下列食物含果胶较多的是( C)
A、面粉 B、黄豆
C、香蕉 D、黄瓜
9、下列物质中属于多糖的是( A)
A、糖元 B、蔗糖
C、麦芽糖 D、葡萄糖
10、组成低聚糖的单糖分子数为( B)
A、 1～2个 B、 3～8个
C、 11～15个 D、 16～20个
11、水溶性维生素摄入过多时( B)
A、可在体内大量贮存 B、可经尿液排出体外
C、极易引起中毒 D、通过胆汁缓慢排出体外
12、人体维生素B1缺乏时，红细胞转酮醇酶活力及TPP效应的变化应是( C)
A、转酮醇酶活力及TPP效应均降低 B、转酮醇酶活力及TPP效应均增高
C、转酮醇酶活力降低，TPP效应增高 D、转酮醇酶活力增高，TPP效应降低
13、夜盲症可能是由于缺乏( A)
A、维生素A B、维生素D
C、维生素B1 D、维生素B2
14、味觉减退或有异食癖可能是由于缺乏( A)
A、锌 B、铬
C、硒 D、钙
15、人体必需微量元素包括( C)
A、硫、铁、氯 B、碘、镁、氟
C、铁、铬、钴 D、钙、锌、碘
16、有利于非血红素铁吸收的是( A)
A、维生素C B、钙
C、草酸 D、膳食纤维
17、孕妇摄入的营养素中与新生儿先天畸形有关的是( D)
A、叶酸、维生素B6、铁 B、维生素A、碘、钙
C、维生素C、锌、碘 D、锌、叶酸、维生素A
18、下列牛乳和母乳比较中正确的陈述是( A)
A、牛乳的乳糖含量低于母乳 B、牛乳的钙含量低于母乳
C、牛乳的酪蛋白含量低于母乳 D、牛乳的脂肪含量低于母乳
19、为适合婴儿消化系统的特点，避免食品过敏，婴儿首先添加的辅食种类应为( B)
A、蛋类 B、谷类
C、豆类 D、肉类
20、为了满足生长发育的需要，10～13岁儿童( D)
A、铜的摄入量应高于成年人 B、碘的摄入量应高于成年人
C、铁的摄入量应高于成年人 D、钙的摄入量应高于成年人
文章到此结束，如果本次分享的养生小知识竞赛和夏季养生知识竞赛题及答案的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！