多少卡路里的消耗等于一千克

单位是卡路里和千克

一般说的是约7000大卡热量等于1千克脂肪。

碳水化合物、脂肪和蛋白质是卡路里的主要来源，它们所型歼扮提供的热量分别为每公克4大卡、9大卡及4大卡，营养学家曾提出计算我们身体与饮食改衡热量的关系如下：

我们身上每一公斤的肥肉含有7000大卡，亦即我们必须消耗7700大卡才能够减掉1公斤。

每个人每天每公斤体重最少需要30大卡的热量，也就是说一个50公斤的人，如果在不做任何运动的情况下，每天需要1500大卡来补充身体机能运转所消耗的热量。

卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。

简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。

扩展资料

与释放热量公式相对的“需求热量”

成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）

成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

男性： 9250- 10090千焦耳

女性： 7980 - 8820千焦耳

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳这是维持人体正卜灶常生命活动的最少的能量

人体基础代谢的需要基本热量简单算法

女子：基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9

男子：基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10

7700卡=1千克=1000克=1公斤=2斤
减肥运动，跳绳消耗的最多1小时可以消耗700卡，但是你坚持不基庆兆下来，找你能坚持的运动然后做两倍跳绳时间的运动，你会超过700卡。比如徒步运动一小时430卡，2小时搏租就是860卡了，就这么简单！该吃吃！（不瘦都怪了）。差亏

7200卡=1千克。
准确的说卡路里只是衡量能量的方法：
1、衡量食物中的热量和肆盯人扒握们身体中释放的热量。春雹庆
2、按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。

不能比的

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