冲刺一下都感觉肉像要撕开一样疼
我劝你别跑了，打封闭只是欺骗自己的身体，你这样的情况已经属于二级拉伤了，肌肉已经裂开了，姿亮戚你自迹陵己键者都应该知道受伤部位已经肿了，如果你要强行上去，后果可能会非常严重，我也是运动员出身，这样的情况也试过，当时我就是硬着头皮上去，后来跑完后肌肉断裂，去医院开了刀，而且肌肉好了以后，还会有后遗症，以后一不注意很容易拉伤，千万不可以为了一时冲动毁了你一辈子的幸福，千万不要再使受伤部位再内出血了，刘翔就是个例子，如果你真要上场，你可以起跑后慢跑几步，完全减速下来，然后停一会儿，再用单脚跳过终点，一样会得到全部人的掌声，还可能是佳话····
真的真的对你很重要的话 那就只能打封闭 但是都是比赛前三天打衡罩桐
既闷困然打不了 只能比赛前把准备活动充分的做开 然后贴上止痛咐坦膏 再缠上绷带去上场比赛
希望对你有帮助！！！！！！！
去医院打封蠢蚂闭针，但你只是参加校级樱蔽比赛不赞同用这个办法，建议你退出比赛，拉伤不脊档州是小问题了，别得不偿失啊！
确定是肌肉拉伤吗？最好去数贺医院检蚂毕查一下，如果是，建议冰敷，再就是用
云南白药喷雾剂，但这也只是止痛，不能保证明天能参加薯物派比赛
跑之前做点局部的按摩，笑拆尽量使大腿做橡的肌肉活动开，那样就会减少肌肉收缩的阻力，减小伤害的同时会有碰胡枣好的感觉的。跑完后多走一下