关于妇科小知识分享活动很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于妇产科小知识宣传的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
1.妇产科小知识ppt
妇产科小知识ppt 1.妇科知识和医疗常识
去中国健康知识网那里有妇科知识和医疗常识
每晚用温水（一定是开水冷却到温水）洗私处，个人毛巾浴盆要多次开水烫洗要暴晒，每日勤换***（柔软棉质透气）。禁忌常时间用洗液以免破坏***正常的酸碱平衡，除非是经医生诊断有妇科疾病在遗嘱下使用。每天保持大便通畅，有便秘患者容易患***炎。经期注意特别护理，不要坐浴，勤换（每两小时）卫生用品。经期体温降低，免疫力下降，注意保护保暖，可用热水袋暖敷小腹，加强营养。这些都是个人小小总结希望对你有帮助。
2.谁有妇科健康的小知识
健康的小知识：
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。（床上变球场：超爽的帽子戏法）
3、鸡***含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
妇科诊所搞活动营销方案
妇科诊所搞活动营销方案，一个好的企业认为与顾客之间的相处很重要，是可以调节人与人之间社会关系的一个重要的影响因素之一，所以为了更好的营业，就会制定营销方案。以下分享妇科诊所搞活动营销方案。
妇科诊所搞活动营销方案1一、目的
1、迅速扩展XX妇科医院在公众中的知名度(形象)，打造医院的专家品牌、科室品牌、技术品牌和服务品牌。
2、迅速建立新消费习性，抢占医疗市场份额。
二、目标
1、树立XX妇科医院的整体知名度和声誉度。
2、推广XX妇科医院的特色科室、特色项目、新技术、新项目和超优质服务。
3、推广XX妇科医院的专家团队品牌以及便民、平价、高效优质与温馨服务。
4、迅速扩大XX妇科医院市场份额、提高市场占有率。
三、XX妇科医院市场定位
民营医院由于患者流量不固定，很大的影响了民营医院利润的稳定性，因此扩大门诊量是一个必需的举措。其市场定位以下：
1、稳定周边区域(社区、农村)。以周边社区作为立足的根本，以“关、爱”吸引稳定客源，打好口碑基础。
2、抓住医保机会。民营医院加入医保是势在必行，民营医院只有努力加入医保，才更能保证稳定周边消费群体，实现较好的现金流。
3、积极宣传各种医疗保险定点医院与医院优惠政策，逐步积累，树立口碑，为长远的品牌建设打好基础。
医院要对其市场进行分析和定位，找到优势，发现劣势，进行全面的论证和规划。在此，我为医院提供以下分析框架。
1、优势：
①经省、市、区三级卫生行政机构批准，而且参照WHO及JCI标准兴建的国家二甲专科医院。
②专业技术优势
③完善的配套设施
④各类保险定点机构
劣势：
①成熟的竞争者。
②广告效应。
③老百姓还缺乏深刻的了解。
④特别需要非常有名气的学科带头人(本市尤为重要)
2、竞争：如第四军医大、西安女子医院、三秦医院等
3、市场：市场面大，人们的生活水平不断的提高，对生活的质量有极高的要求。
在我们对市场调查中了解到，卫生部最公布的健康调查结果显示，我们现在有20%人不到医院看病，其中最主要的因素之一就是医院费用太高。中低收入的人员占城市人员(农村)的绝大部分，有一个非常巨大的市场，只要我们定位准确，病源不成问题的。
除了价格竞争之外，在医院的竞争中，病人判断一家医院服务的好坏，是以感觉为基础的。病人通过对医院的期望和到医院接受服务的感觉进行比较，如果感觉和经历超过了病人的期望，那么，就是好医疗服务。
病人在医院的感受>病人的期望=服务质量好
病人在医院的感受<病人的期望=服务质量不好
病人在医院的感受=病人的期望=服务质量一般
病人到医院主要接受服务是要花钱的，提供超值的服务，就可以形成“忠诚顾客”，根据现代医院服务的经营概念，“忠诚顾客”是医院的主要利润来源和发展的动力。判断超值服务的一个基本方法就是医院在提供医疗基本服务之后，提供更多的附加服务。
四、优势品牌服务策略——“看好病”+超值服务
患者到医院的根本目的是看好病，解除身心痛苦。反过来，医院归根到底就是要能为病人解决“病”的问题。从医疗市场的观点看，谁能够解决好病人的问题，谁就能够得到患者的信任;有了患者的信任，医院就能顺利发展。惟其如此，就只有靠医疗技术和医疗质量。
在服务上，如住院一条龙服务，病人入院有专人陪护，病人出院医生和责任护士送到大门口;上网休闲、病人过生日，送上鲜花;这些优质的服务，全部超值免费。病人出院我们还要电话跟踪回访，征求意见，继续提供帮助等。
五、优质平价策略——
为了让病人在医院“少花钱、看好病”，或“花同样多的钱，享受到更满意的服务”，本医院就要以“优质平价”策略，减免部分检查项目的收费标准，让患者得到更多的实惠。
六、营销推广策略——突出专科特色、科室特色、技术特色和服务特色。重视社区(农村)!
1、积极发展医保，提高服务质量，培养信誉度，减少虚假广告的伤害。
2、市场培育前期，扩大多渠道营销与广告宣传，以快速建立知名度，建立稳固地位与新的消费习性。
3、目标对准城市社区居民和城市流动人口、各大院校、广大农村。(对于老职工实行特别优待策略)
4、目标诉求清楚明白，充分考虑患者的心理习惯，避免引起患者的心理反感。
5、立足于社区，各大院校，拉动社区(农村)。成为在老百姓心中满意的医院，努力以社区(农村)，各大院校作为发展的基点。
6、传播媒体选择老百姓惯常接触的媒体，如市社区媒体、社会新闻类报纸、公共设施类等。
七、媒介组合策略
广告的整合应是形象广告和销售广告的组合，电视媒体和其他渠道媒体的组合。在电视上看到医院的形象广告，又在报刊上看见医院的品牌建设广告，再通过互联网看见医院的详细介绍，医疗杂志简报的诊后跟踪服务，社区的公益广告做铺垫，患者通过全方位的信息了解，医院可信度立刻得到有效的强化，这样才能引发冲动和行动消费，实现业务销售。
八、媒介营销广告具体计划：
本媒介的具体投放与组合，根据医院的发展展开，阶段性的宣传根据媒介特性与市场时机随机组合或单项投放，注重实效性。
1、电视(广播)广告推广
播放策略：立足西安，辐射周边区域;主推形象广告，特色项目病种，短期的活动信息。目前医疗电视广告控制不是很严格，医院的形象与短期活动是可以上的。
频道播放方式：形象、病案专题片、剧场插播(挂角等)
播放时间：提升阶段长期影象推广，发展阶段采取间隔播放。
广播：适当的时候可以考虑一下
2、报纸广告推广
大主题：关爱女性、呵护健康
报版选择：《华商报》、《三秦都市报》、其他等
策略：系列“软广告”的形式出现，从老百姓关注的话题入手;健康栏目协办或报社投稿进行重大女性医疗问题或常见的女性医疗问题的解答和分析，制造公益新闻题材。方式：采用记者撰稿，诉实写说方式，按新闻题材出现，既有效果又有影响。广告诉求：着重开展个案病例的分析报道与本医院专业、技术与服务的报道。《观念篇：倡导理性就医——健康诊疗需到正规机构》;
《机构篇：西安最具高质量、高品位专业医疗机构——安全诊疗有保障》;
《专家篇：权威专家坐诊或专家技术交流——治疗效果用事实说话》;
《技术篇：让女性一生无忧——是西安XX妇科医院发展的根本》;
《服务篇：专业服务——医院“以病人为中心的服务宗旨”》各个方面;
《其它分众信息与主题宣传同步宣传，以加强全面业务了解与服务》。
投放时间：其主流报纸可采取长期推广，栏目协办以长时间为好，其它信息不定期间隔性发布。
3、通讯与网络推广
1短信营销
患者就诊时所留下的手机小灵通号码，需加以收集整理或者建立专门数据库，利用卡对卡或者向SP运营商申请接口平台，向患者群发复诊提示或者健康资讯，这一种方式容易得到患者感激和信任。
(主要针对对象：重点病人、住院病人、老客户等)
2电话营销(包括114(号码百事通)等行业首推、彩铃服务)
提供热线咨询电话：接线大夫温情的声音，体贴的问候，似乎能够兑现的承诺，往往都能唤起患者内心的感动。
通过电话联系患者回复病情治愈情况，提醒患者病后注意事项，关心患者的生活情况，以及患者对来院就诊满意程度，对主诊医生、护士等工作人员的服务满意度，一方面让患者得到关怀，一方面可以了解医院服务质量，从而改善医院不足的地方。
(主要针对对象：咨询客户、回访、市场营销(客户)活动)
3邮件营销
建立电子病历档案。在医院网站上建立电子病历档案，让患者按年龄选择填写病历信息，要求按真实姓名详细填写病历并且及时与患者联系，对所填写的内容绝对保密。
每月定期制作健康月刊，群发到患者就诊时所留下的电子邮件，一方面宣传健康知识，一方面也可能向患者推荐特色专科和知名专家，当患者或患者身边的人生病，他第一个想到的肯定就是本医院。
(主要针对对象：老客户(现有客户、网络潜在会员等)
4网站营销
充分利用医院网站，建立网络就医诊断，专家会诊，在线解答，预约专家等，与其他网站采取合作、友情连接、业务互动等方式以提高网民对本医院网站以及服务项目的了解与信任，加强潜在顾客的产生，促进业务消费。
4、社会(政府)公益活动推广
目的：建立社会公众形象，打造社会公信力
策略：参与社会公益活动(与卫生局、妇协、慈善协会等社会团体合作等)
方式：赞助(或提供协助)套取病人资料，进行电话或会议营销
时间：不定期
5、企事业单位、各大院校联动推广
目的：加强医院与周边企事业单位、学校等之间的距离，增加潜在顾客。传播医院形象，打造品牌声誉。
方式：提供健康体检与健康知识讲座，提供优惠折扣、赠送礼品、现金券或共同出资利用同一媒介一起开拓各自的消费顾客群或潜在人群。套取病人资料，进行电话或会议营销时间：长期
6、社区(农村)推广
主题：和谐社会，关爱女性
目的：建立社会公众形象，打造社会公信力
推广方式：社区健康教育作为切入点，和建立公共关系一样，通过走出院门，深入社区开展医疗服务的方式，也是我们医院市场营销的重要途径，其营销特点也具有稳定性。需要指出的是，如果社区服务的对象能够得到满意的服务，这些稳定的患者群就能更容易转化成“忠诚”的顾客。既响应国家政策，也从另一方面营销推广了医院。
计划社区：全市社区及周区县社区、各大院校、广大农村
广告投放方式：在社区以及电梯公寓安装指示广告、电视语音广告、公益石桌、绿地指示牌、路牌、墙体广告等等。
为什么选择我们社区媒体?
1、媒体创新的需要，立足于社区，将广告做到目标群体的'家门口。
2、国家对各种广告媒体的监管日趋严格，医疗行业可选择的媒体虽然增多，但可操作的空间越来越小。社区媒体有相对宽广的操作空间。
3、社区媒体可以帮助稳定医院销售半径内的居民，以之作为长久的门诊量来源。4有助于抢占这一新型崛起的媒体，而不让竞争对手占领这一广告空档。
5社区媒体小投入、大效益，能帮助医院最大限度地降低运营成本，节省资金，用有限的资金获得最大的效果，在市场竞争中夺得先机。
6、能帮助医院长期在终端建立口碑，营造良好形象。
7、社区媒体涵盖了城区非常优质稀缺的社区媒体资源。
7)户外看板计划
看板设置：周边区县采用车站广告投放方式，市中心采用点面投放。在户外广告方面，完全可以采取包围渗透大医院的方法。
具体拟订媒体形式：
1、乡镇、农村(社区)：采用墙体广告
2、周围主交通路口：户外路牌
3、城镇社区：条幅广告，公告栏、简报栏、卫生站服务牌
8)其它营销方式推广
(如：1、车身、杂志、画册、平面等根据具体情况进行不定义推广。)
2、除直接的广告攻势之外，可编制《西安导医地图》或健康杂志，将西安公立医疗机构(大中医院)和本医院全部编入。这样一来，一方面方便患者就医，又可以利用其余版面结合医院医疗特色大做宣传。对患者进行有针对性的投放，性价比良好，又可以作为独特的宣传资料。
九、完善服务与回访制度建设
完善建立的现有回访制度，此制度要与以上的《通讯与网络推广》相结合。
主要是基于“患者的抱怨是金”的理念，让病人在看诊或出院后背靠背提意见，会解除患者的顾虑，说出在医院里不敢说的话。医院安排专人、专线电话将病人的真实感受收集上来，作为改进医院工作的“资源”。经过对追访记录的登记和认真梳理、综合分析后，及时反馈给有关部门、科室和个人，对广大医务人员起到了监督检查的作用。
以各个科为管理单位，有计划地制定管理办法以及病人回访制度。医院要制定和建立《病人健康档案管理办法》，为对医院来说可以带来经济效益或者社会效益的病人建立健康档案，并建立管理办法。对医院来说，有些病人是不能够产生经济效益的,但会产生很大的社会效益。
加强医后服务，将对病人的关心延伸到院外，在全院制造“关爱关心病人，全心全意为病人服务”的氛围，改善了医患关系，使病人满意率直线上升。
妇科诊所搞活动营销方案2一、活动主题：情系女性健康缔造完美生活
健康女神|乘风破浪，柔软而坚强
宣传标语：砥砺前行追梦星，巾帼力量踏浪行
我们的无微不至，不及你的如期而至
因爱而生，打响子宫保卫“站”
二、活动时间：2021年8月28日/周六（上午9点）（暂定）
三、活动地址：（暂定）
1、邀约单位：
2、特邀嘉宾：
四、活动目标：
通过医院健康公益联盟成立开展进一步宣传，针对医院及主办科室(妇产科)进行宣传造势，更好的提升人们对女性女性健康的关注及女性疾病的了解，普及女性健康知识，提高市民对妇科及产科的认知度，推广妇产科，打造科室主任个人IP，以点带面的宣传妇产科，在提升科室对外宣传的同时加强人们对医院全新品牌形象定位。
五、活动形式：
1、前期推广宣传（DM单页、二中龙门架、医院门口高炮、微信单图、公众号链接、官方视频号新媒体视频、新闻媒体、小程序链接等）；
2、街头采访短视频；1、朋友圈、公众号链接、小程序链接等形式进行推送。
2、通过官方视频号、抖音、今日头条等新闻媒体进行。
健康女神投票活动（暂定）
1、活动时间：8月21日~27日
2、活动准备：制作一个投票链接，提前邀请客户参与。
3、活动对象：所有成年女性。
4、活动人数：不少于50人参加。
5、活动目的：通过线上活动预热人群，且可以邀请所有参加活动的客户参加医院健康公益联盟暨《情系女性健康缔造完美生活》主题活动-护宫行动计划及医院健康公益联盟共同宣传健康意识。通过线上的投票在女性生活圈全面引爆，极大的推广了医院及活动主办科室-妇产科。
6、活动礼品：针对此年龄段女性可使用或有吸引力的礼品。
7、获奖排名：第一名：（奖品）；第二名：（奖品）；第三名：（奖品）：第四~十名：（奖品）。
7、推广形式：
1、朋友圈、公众号链接、小程序链接等形式进行推送。
2、通过群聊、转发、邀请朋友投票等形式进行传播。
牵手相关单位-呵护女性健康义诊（暂定）
1、活动时间：8月14日（暂定）
2、活动准备：条幅、海报、与相关单位提前沟通、邀约客户
3、活动对象：相关单位、社区管委会及各大社区。
4、活动目的：通过相关单位邀请各大社区、单位等进行义诊，在各大社区进行现场宣传，并邀请所有义诊客户参加医院健康公益联盟暨《情系女性健康缔造完美生活》主题活动-护宫行动计划及医院健康公益联盟共同宣传健康意识。通过义诊吸引各大社区各年龄层关注，极大的推广了医院及活动主办科室-妇产科。
六、推广形式：
1、朋友圈、公众号链接、小程序链接等形式进行推送。
2、通过相关单位、社区管委会及民众自我参与。
妇科诊所搞活动营销方案3一、“地面营销”
1、体检:主要为组织团体性的体检,可分为农村、社区、学校、企事业单位等版块,重点以妇科体检为主。
2、转诊:重点发展乡村卫生所、村干部及乡镇卫生院这一级的转诊网络;其次为药店、诊所、职工医院、社区街道干部等的转诊网络。
3、义诊:乡镇卫生院协作义诊;社区街道协作义诊;城区广场节假日义诊(尽量与相关部门单位协作);工厂工地义诊;企业学校义诊等。
4、“医托”:组织专业成熟的营销员(以中年女性为宜),专在各大、中型公立医院设点,进行交*流动营销。但应注意“医托”营销的资源要注重疗效,不能过度开发。
5、健康讲座(节假日):学校、社区街道、企事业单位等版块及院内健康讲堂。
6、联谊活动(不定期):学校、社区街道、企事业单位等版块及转诊网络人员。
二、“空中营销”(客户服务)
1、电话营销:电话咨询、预约;电话回访(建立客户档案和专项完善的回访机制)。
2、短信平台营销:短信医讯;短信咨询、预约。
3、网络平台营销:网站建设,网络推广(包括关键词竞价、优化,发帖,健康问题回答,文章链接等);在线咨询、预约(链接“商务通”,对话量转化);网络回访;网络有奖活动(如有奖疾病问卷调查等);建立网络医院平台。
三、院内营销
1、全员营销:设立激励机制,发动全院员工开展营销,可酌情制定目标任务,定期评比,优奖差罚。
2、客户营销:利用客户资源即患者资源(特别是治愈患者),介绍患者资源,给予比例奖励。
四、节日营销
1、法定节假日:如“五一”、“十一”等长假,以“关注劳动者健康”或“富国强民、热爱祖国关爱健康”等主题切入,推出相应的营销活动。
2、公约宣传纪念日:如世界男性健康日、世界艾滋病宣传日、国际妇女节、教师节等节日,结合相关主题切入,推出相应的营销活动。
3、院庆日:以“感恩社会、回报民众”为主题,推出相应的营销活动。
五、事件营销
1、院内事件营销:如某康复患者来院感恩事件的炒作。
运作如下:在某日的上午(医院周围人流最集中的时段),一群人敲锣打鼓来到医院,手举大红感谢信向医院表示衷心的感谢,然后燃放鞭炮在院门口张贴感谢信。感谢信的内容可结合医院开展的活动而拟定。事件营销可以是真人真事,也可以是纯属虚构。本事件如果未能找到真事,可以请人扮演,员工家属即可上阵。如果策划得当,前后安排均相互照应,甚至可以请媒体前来报道,做免费的宣传。
2、网络事件营销:如对某网上医疗救助事件的炒作。
运作如下:在某热门bbs上,一网友发出这样一则求助贴子,称自己某亲友患上某种重病(可根据本院的特色技术或活动需要而定何种疾病),而其所在的县级医院已经无能为力,同时因为家境贫困难以应付高昂医药费,于是特向各大医院求助。我们则跟贴表示愿意提供帮助,承诺给予减免医疗费用,自然把自己医院的特色技术或活动内容以及收费低的优势介绍宣传一番。
不久后,该网友随即发出感谢贴,此时的关键所在是感谢信需文笔动人吸引网民注意并踊跃跟贴,争取让各大网站转载直至成为新闻。整个事件应注意细节,避免出现纰漏。
3、其他事件营销:以突出公益性、新闻性、科学性为主,可定期制造某些事件,与媒体配合进行医院形象、实力、功能等营销。
六、终端营销(“卡法”营销)
可与专业广告传销公司合作,制作多种医疗优惠卡(如免费体检卡、医疗补贴卡、手术限价卡、爱心优惠卡等),针对乡镇农村消费群体,直接上门入户发放,户均一卡,地毯式覆盖。
七、学术会议营销
与医学会或医疗研究机构协办各专业学科的年会、半年度学会、某种疾病学术研讨会、基层医疗培训班等,结合相应活动进行营销。
八、体验式营销
如医院引进某种新技术设备或开展某个项目活动,可进入社区街道宣传,邀请居民进行免费体验,尝试效果,让他们满意,进而达到营销目的。
九、公益营销
积极参与各种社会性公益活动,或自己主动举办一些有影响力的大型公益活动,充分展示医院的正面形象、社会责任感、医疗品质、企业文化等,树立医院良好的大众印象与口碑,提高医院的公信度、美誉度,打造医院的诚信品牌,以创造社会效益来达到营销目的。
另外,医院营销是一个连续的系统过程,最终不是由一个部门能够单独完成的,需要医院各部门间紧密的联系配合。医院营销和其他企业营销是一样的,企业卖的是产品,我们卖的是特殊的产品——健康。医院营销既是一种手段,也是一种理念,应该贯穿医院各个环节的综合管理过程当中——全院营销。
1.女性生活小常识有哪些
每个女人都是美丽的，但又都想温室中的花朵一样，是娇柔经不起风雨的。时时刻刻的保护是不容马糊的。女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。
1、月经期间尽量不要洗头：如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、月经期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
2.关于妇科疾病的小常识
出现不适请尽快去正规的医院就诊。一般要注意以下几个方面，一般是不会感染妇科炎症的：
1、不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗***，而引起*** PH改变，导致***正常菌群失调，从而破坏***酸性抗菌屏障，不滥用强***的激素类外涂药物；
2、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免***与袜子同洗；
3、平时注意保持外***位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，***化纤***及牛仔裤；
4、避免不洁***；
5、避免大量使用广谱抗生素，导致***正常菌群失调；
6、如果长期口服避孕药而导致***炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕。
3.谁有妇科健康的小知识
健康的小知识：
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。（床上变球场：超爽的帽子戏法）
3、鸡***含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
4.妇科知识和医疗常识
去中国健康知识网那里有妇科知识和医疗常识
每晚用温水（一定是开水冷却到温水）洗私处，个人毛巾浴盆要多次开水烫洗要暴晒，每日勤换***（柔软棉质透气）。禁忌常时间用洗液以免破坏***正常的酸碱平衡，除非是经医生诊断有妇科疾病在遗嘱下使用。每天保持大便通畅，有便秘患者容易患***炎。经期注意特别护理，不要坐浴，勤换（每两小时）卫生用品。经期体温降低，免疫力下降，注意保护保暖，可用热水袋暖敷小腹，加强营养。这些都是个人小小总结希望对你有帮助。
5.少女应该知道那些妇科知识
青春期女孩是容易逐渐成熟起来的，但也有许多姑娘在自鸣得意地接受全身体检的同时，却害怕面对盆腔检查。由于这一理由，当她们前往妇科体检或就诊时，最好不要使她们与成年妇女挤在一起，医生对她们也应采取放松的和更稳重的态度。不要让青春期女孩感到她们是病人。如果医生提问题，应该尽可能询问她本人，而不要问伴随而来的母亲。
最重要的是医生要富于同情心，并对她们的讲述表示有兴趣，如果涉及到性方面的因素，要保持一种不作评判的态度。作为妇科医生，要和蔼、耐心地用解剖图、表格等方式向姑娘们进行解释，介绍所要使用的仪器设备等。还要向年轻的患者保证她们的隐私会得到保密和保护，只要她们自己不同意，医生将不向包括她们母亲在内的任何人透露。
“夹腿综合征“
一个9岁的女孩，上课时经常走神，身子在椅子上扭动，有时突然两腿发直，面红出汗，老师多次批评无效，按多动症治疗也不管用，去医院做了脑CT、脑电图等多种检查均正常。最后在儿童心理卫生门诊确诊为“夹腿综合征“。这是学龄期儿童，特别是女孩多见的一种心理障碍。引起此现象的原因很多，如***不洁、内衣裤过紧、受过***待等，造成***受***，在夹腿扭动时产生一种性冲动和***，两腿发直说明已达到性***，属于儿童自我克制能力差，久而久之，养成这种习惯，使她（他）感到自卑、恐惧，影响儿童身心的发展。
专家认为：***或***勃起是由一系列反射活动所引起的，是正常现象。儿童大约从1~2岁左右就会产生这种本能的生理反应。所以，出现这种情况家长也不必惊慌，在医生的指导下进行心理和行为矫治是可以得到控制的。另外，还要注意不给孩子穿紧身裤、保持***清洁，不要随便触摸孩子的生殖器，更不能以此取乐。10岁以后的女孩这种现象就较少见到了，但可能会有目的更明确的***发生。
迟到的性成熟
延迟的性成熟指的是其他方面虽然发育正常，但仍旧原发闭经，可能存在若干原因，包括生理的或体质的延迟，严重的遗传、解剖或内分泌疾患。或甚至是可能威胁到生命的疾患。如果一个女孩到了11矗邓耆晕奕榉糠⒂？的证据2？=了13岁尚无***，14岁尚未来月经，则显示出性成熟的延迟，需要加以评价。
6.妇科病常识
1.细菌性***病；有鱼腥臭味的灰白色的白带，***灼热感、病痒。
2.滴虫性***炎；症状白带增多，可为稀薄浆液状，灰黄色或黄绿色，有时混有血性，可有尿痛、尿急，甚至血尿。 3.念珠菌性***炎；典型的白带呈凝乳状或为片块状，***及***前庭粘膜高度水肿，覆有白色凝乳状薄膜，呈点状或片状分布，易剥离，其下为受损潮红基底，或形成溃疡，或留下瘀斑，严重者小***肿胀粘连。
治疗上；1.一般治疗：积极治疗可以引起***炎的其他疾病，消除易感因素。保持外阴清洁干燥，避免搔抓。
治疗期间禁止性生活。不宜食用辛辣***性食品。
中草药治疗：使用具有清热解毒，杀虫止痒作用的中药煎水，熏洗外阴，既可以减轻症状，又能抑制消灭念珠菌。3.***上药；使用咪唑类栓剂***上药，对霉菌性***炎有很好的疗效。
7.关于妇科的知识
1）一般治疗：积极治疗可以引起霉菌性***炎的其他疾病，消除易感因素。保持外阴清洁干燥，避免搔抓。治疗期间禁止性生活。不宜食用辛辣***性食品。（2）改变***酸碱度：念珠菌生长最适宜的pH值为5.5，因此采用碱性溶液冲洗外阴、***，改变***的酸碱度，对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。可使用2%~4%的小苏打水冲洗***，每日1~2次，2周为1疗程。冲洗后要拭干外阴，保持外阴干燥，以抑制念珠菌的生长。（3）***上药：使用咪唑类栓剂***上药，对霉菌性***炎有很好的疗效。克霉唑栓每晚1粒，于冲洗后纳入***，10~14天为1疗程；或达克宁栓每晚1粒，冲洗后***上药，7天为1疗程。（4）外用药膏：使用克霉唑软膏或达克宁软膏外涂，可以治疗因霉菌感染引起的外阴炎，减轻外阴痒痛的症状。每日外涂数次，应用2周。益肤清软膏是以益康唑为主药，加有少量局部类固醇治疗剂制成，止痒效果良好，对患霉菌性外阴炎、***炎外阴痒痛难耐者更适合。外涂外阴，早晚各1次。（5）口服用药：由于霉菌感染可以通过性生活在夫妻间相互传染，因此可以通过口服用药对双方进行治疗，口服药同样可以抑制肠道念珠菌。氟康唑口服：一次150毫克，顿服。或斯皮仁诺口服：如为初次感染念珠菌***炎，每次服200毫克，于早、晚饭后服用，仅服1天；如为复发性霉菌性***炎，斯皮仁诺药量需加大，可每次服200毫克，每日1次，连服3天，也可每日服2次，每次100毫克，连服3天。服药均在饭后。（6）中草药治疗：使用具有清热解毒，杀虫止痒作用的中药煎水，熏洗外阴，既可以减轻症状，又能抑制消灭念珠菌。由于熏洗后患者的外阴痒痛、灼热症状明显减轻，因此更适用于急性霉菌性***炎的妇女，可以减轻患者痛苦。另外，将中草药制成散剂或栓剂，还可以进行***上药。处方①：白鲜皮30克黄柏30克苦参30克蛇床子30克冰片3克。将药物用白布包好，煎煮取汁2000毫升，乘热熏蒸外阴，待药液偏凉后坐浴20分钟，每日1~2次。熏洗前将药包取出晾干，可再使用1次。7天为1疗程。泡洗后***纳入克霉唑栓或达克宁栓1粒，外阴涂抹上述药膏。处方②（《实用皮肤病性病验方精选》）：丁香12克藿香30克黄连15克大黄30克龙胆草20克枯矾15克薄荷15克冰片1克本方清热燥湿，杀虫止痒，对白色念珠菌和其他浅部皮肤真菌以及淋病双球菌均有很强的抑杀作用。用法：每天1剂，水煎外洗浸泡外阴1~ 2次，每次30分钟。亦可制成外洗液和外用霜外用。已婚妇女可配合每天用药液冲洗*** 1次。连续用药12天为1个疗程。处方③（《性病的最新疗法》）：苦参30克蛇床子30克龙胆草20克生百部15克土槿皮 15克黄柏15克地肤子15克加水2000~3000毫升，煎30~40分钟，去渣，熏洗、坐浴。每晚1次，每次20~30分钟。处方④（《实用皮肤病性病验方精选》）：苦参30克蛇床子30克黄连30克黄柏30克ة川椒10克枯矾10克冰片3克ت共为细末，消毒备用。用时先用3%苏打水冲洗外阴及***，然后取药散适量撒于***和外阴，每日1~2次。5次为1个疗程。应用上述方法治疗后，患者的临床症状会很快得到改善，但这并不能肯定霉菌性***炎已经痊愈，患者应该坚持完成治疗疗程，然后到医院复查症状，做妇科检查并化验***分泌物，如果都无异常，说明近期治愈。以后每月月经干净后还要到医院复查1次上述检查内容，连续3个月，如果都为阴性，才是彻底治愈
8.***炎的妇检小常识有哪能些
一、内诊
对于有性经验的女性，妇产科医生就会采用内诊，也就是请女患者躺在检查台上，必须把***脱下，然后将脚跨在一个特定的支架上，医生再利用带着手套的食指和中指，轻轻插入你的***，触摸子宫颈的地方，同时利用另外一只手按压腹部，就可检查出到底子宫有无增大，或是输卵管、卵巢有无肿大或肿瘤的现象。这个步骤对于已经有性经验的人比较合适，没有性经验的人因有伤到处女膜的顾忌，医生一般就不会做了。
二、白带常规
白带是***粘膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌物等混合组成，其形成与雌激素的作用有关。一般的白带常规化验单有如下6个检测项目：
1.pH值青春期后由于卵巢性激素的***，使粘膜上皮细胞内含有丰富的动物淀粉，经***杆菌分解作用后变成乳酸，以致***内分泌物呈弱酸性，可防止致病菌在***内繁殖，这是***的自净作用。化验时常用pH值来表示酸碱度，正常时pH为4.5，患有滴虫性或细菌性***炎时白带的pH值上升，可大于5~6。
2.***清洁度可分为4级：
Ⅰ度：显微镜下见到大量***上皮细胞和大量***杆菌。
Ⅱ度：镜下见有***上皮细胞，少量白细胞，有部分***杆菌，可有少许杂菌或脓细胞。
Ⅲ度：镜下见有少量***杆菌，有大量脓细胞与杂菌。
Ⅳ度：镜下未见到***杆菌，除少量上皮细胞外主要是脓细胞与杂菌。
注：Ⅰ~Ⅱ度属正常，Ⅲ~Ⅳ度为异常白带，表示***炎症。
3.霉菌与滴虫白带经过处理后在显微镜下可以根据其形态发现有无滴虫或霉菌，如存在滴虫或霉菌不论其数量多寡均用“+”来表示，“+”这一符号只说明该妇女感染了滴虫或霉菌，并不说明其感染的严重程度。
4.胺试验：患细菌性***病的白带可发出鱼腥味，它是由存在于白带中的胺通过氢氧化钾碱化后挥发出来所致。
5.线索细胞：线索细胞是指细菌性***炎患者有许多杆菌凝聚在***上皮细胞边缘，在悬滴涂片中见到***上皮细胞边缘呈颗粒状或点画状致使模糊不清者即为线索细胞，它是细菌性***病的最敏感最特异的体征，临床医生根据胺试验阳性及有线索细胞即可做出细菌性***病的诊断。
三、细菌培养检查（BV检测）
取***分泌物作涂片检查，20分钟出结果，可检测出细菌性***炎的致病菌。如果没有霉菌、滴虫，清洁度为3度以上，需要检测。
四、支原体衣原体检测
取宫颈黏液检测，可确诊支原体衣原体感染的非淋菌性***炎。如果有性生活，特别是***疼痛者，小腹坠胀者，有2个以上***者，持续用药不好转或反复发作者，宫颈糜烂者，都需要检查。处女一般不会感染，无需检查，当场出结果的多为骗人！
五、药敏试验
如果确诊为非淋菌性***炎，这个实验很重要，以选择适合你的抗生素，药物敏感试验：S-敏感，M-中敏，R-耐药。
9.白带小常识有哪些
白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，有抑制细菌生长的作用，所以白带被称为妇女防病保健的“天然屏障”。正常白带呈白色、无气味，其量、质与身体生理状况变化有关。白带异常是指分泌量增多或性状异常。
一、白带异常的原因
1、宫颈糜烂：宫颈糜烂时白带一般色黄，质粘如脓涕，多无味；
2、霉菌性***炎：白带色黄或白，多数质地粘稠，有时也可质地稀薄，典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状；
3、滴虫性***炎：白带为稀脓样，色黄，有泡沫，或如米泔水样，色灰白，白带味臭；
4、子宫内膜炎：白带也会增多，色黄，质稀，多伴有腹痛；
5、输卵管癌：出现水样白带，绵绵不断；
6、淋病：淋病的白带为黄脓样。
二、女性白带的保健
白带异常的女性必须保证睡眠充足，不要熬夜；忌吃生冷、***性、酸性的食物；严重时一天温水局部冲洗三次，白天用卫生护垫，平时每天须早晚冲洗二次，并持续半年，以防复发。尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众池或浴巾，以防感染。同时尽量放松自己，调节情绪，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气。
10.男生应该知道的妇科常识有哪些
1.关于月经1.1第一次拜访的大姨妈对于第一次来大姨妈，我是懵懵懂懂的。
但我是知道的，因为幼儿园时期看到老师穿着裙子，但是经血就从裙底缓缓流下。正常情况下，女孩初潮大致在12~16岁，现在的女生大概在四年级到六年级左右发生初潮，但是也有8岁就来大姨妈的。
初潮一般会在***开始发育后的两年左右**。所以当发现家中有小女孩**开始发育的时候，就应该提前给她上小课堂了。
如果等到18岁才**，甚至16岁还没有来的话，就果断带她去医院就趁，排除是否有病理问题。1.2初潮前的**出血现在越来越多碰到小女孩性早熟或者在初潮前不规则的**出血了。
具体原因有很多，其中，最主要的是接触了大剂量的外源性雌激素，导致性早熟和初潮前不规则**出血。反正。
1.关于月经1.1第一次拜访的大姨妈对于第一次来大姨妈，我是懵懵懂懂的。但我是知道的，因为幼儿园时期看到老师穿着裙子，但是经血就从裙底缓缓流下。
正常情况下，女孩初潮大致在12~16岁，现在的女生大概在四年级到六年级左右发生初潮，但是也有8岁就来大姨妈的。初潮一般会在***开始发育后的两年左右**。
所以当发现家中有小女孩**开始发育的时候，就应该提前给她上小课堂了。如果等到18岁才**，甚至16岁还没有来的话，就果断带她去医院就趁，排除是否有病理问题。
1.2初潮前的**出血现在越来越多碰到小女孩性早熟或者在初潮前不规则的**出血了。具体原因有很多，其中，最主要的是接触了大剂量的外源性雌激素，导致性早熟和初潮前不规则**出血。
反正一切初潮前出现的不正常的**出血都应该及时带去看医生。1.3记下你的大姨妈其实，妇产科医生在门诊看病，最不原谅的对象就是对自己大姨妈一问三不知的妹子了。
记录月经周期应该成为每一个女孩在生育期必做的一个功课。污神自己就记了6年的大姨妈，每次大姨妈都有律有序。
特别是青春期的少女和备孕期的女孩，拥有良好的月经周期是成为一个女孩生活最重要的部分。自己才是最了解自己的。
1.4姨妈来的那几天一般来说，每次持续时间为2~7天，周期在24~35天（可以是20~45天），经量在20~60ml之间。来姨妈的时候注意情绪要舒缓，不要焦虑，不要熬夜，不要过量运动。
不然你的大姨妈也是会闹脾气马上就走掉的，或者直接赌气不来。1.5白带正常吗正常情况下乳白色，但是分泌到***上，洗的时候发现有点偏淡黄色也是正常的，质地较轻，有黏性，无味，可能略带腥味，因人而异。
常常闻一下是有必要的，对它知根知底，有问题的时候自己都可以嗅出异常来。如果味道异常，质地浓稠，呈脓状，豆腐渣样，泡沫状，色灰，色黄，色绿等情况下，如果顺带还伴有瘙痒，白带带血、就需要去见一见医生。
任何白带问题都应该去医院检查后再去治疗，不同的**炎症治疗并不一样。最忌讳白带一有问题就自己塞药！1.6清洗问题正常情况下，不推荐任何市面上的清洁剂。
孩子，你没那么脏，清水洗洗就好了。而且只是清洗**，切忌：不要深入，不要深入，不要深入。
洗至少需要清洗到大***。1.7选卫生巾还是卫生棉哪个好用哪个适用你就选哪个，最重要的是干净就好了。
最**期固定一个或两个牌子的卫生巾，至少知道你要买的卫生巾大概多少钱。不推荐使用过多功能或额外功能的卫生用品，比如说活血化瘀，止痒消炎的那些。
更换卫生巾的时间大概是2到3小时需要更换一次，大姨妈主要是剥落的内膜和血液组成，是细菌最好的培养基，而且是月经期生殖系统最为脆弱的时候，很容易感染，所以不管量多不多，换勤快点1.8什么情况需要去医院好好治一下大姨妈 a比如说一个月来了好几次b大姨妈超两个月经周期还没有来，要么你孕了，要么你病了c大姨妈来了半个月还没停的迹象，感觉自己真的血崩d大姨妈好少，一天就了事 e痛经痛到你哭的时候 2.关于痛经2.1常见的痛经原因痛经分为两种，一种是原发性痛经，大多由于前列腺素增加导致的，常常找不到原因。污神就是这种原因，每次都痛到无药可治，无病可医。
另一种是继发性痛经，包括了所有可能导致痛经的疾病造成的痛经，常见的有**内膜异位，**腺肌症，**肌瘤等。2.2如何止痛如果是器质性的疾病引起的，那么早点发现，早点处理，早点预防最好。
如果是原发性痛经，那适当服用止疼药物也不失为一种方法。还有一种方法就是死忍，忍到浑身出汗就好多了3.怀孕一定要孕前检查！！！一定要补叶酸！！！怀了一定要去医院做专业检查！！！4.避孕4.1所有不带套的男人都应该拖出去人道***真的，连套都不为你而带的男人一点没用都没有（特指恋爱期的男女）如果双方还不想做父母，就一定要记得戴套。
男生一时爽，女生一辈子痛。套套存在的意义在于避孕和阻断性传播疾病。
没有安全就没有爱。4.2避孕药这里说的避孕药均是紧急避孕药以外的避孕药。
年轻女孩们，不要戴着有色的眼光看到如此美好的药物。目前国内避孕药的使用很大一份还在用于治病，比如说调节月经周期等。
国外的女孩从有**开始就可以常规吃避孕药避孕了。常规避孕药在停药之后就可以马上安心怀孕。
紧急避孕药不能作为常规避孕，而且对女生身体伤害大，一年仅可以吃三次紧急避孕药。
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