公路自行车如何设置档位，才能达到最高骑行效率（速度、省力最大化）

我的公路自行车是去年在网上买的永久牌，

【后变速】：喜马诺6档变速器 后塔轮-喜马诺MF-TZ20
【前变速】：SUNRUN-台湾日弛2档变速器

我现在用的都是前面满档，后面正数第二个档位，这样是不是已经达到了平地最高效率的档？

---

是这样的 后面放到3或4也可以

---

效率高了，速度就快了，速度快了，体力消耗就会变大，推荐前盘2挡，后盘最小挡就可以了，

---