自由泳如何游的又快，又不累呢？我每次游25米就累得不行了~~
你应该是刚学会自由泳吧，不用急的，想跑得快先得走的亩拦稳，建议你先把频率放慢，慢慢体会自由泳的感觉，同时逐步规范自己的动作，等你气息各方面有所控制后，自然迅余胡而然就得心毁羡应手了。
短距返罩喊离的自由泳容易疲劳 主要是呼闷则吸没有调整漏野好 在身体缺少氧气的情况下乳酸会快速堆积 就很累 调整好呼吸会有很大帮助
自由泳本来就是最耗体力也是最快的一种泳姿，我自己游也就几十米，其实这个最主要是和体力和技巧有关。脊简
有很多技巧在上面，刚开始我就靠着自己的水性和蛮力，照葫芦画瓢的游，樱弊裤也行，但是很累，最后有经验之后熟悉了就好了，主要就是换卜源气的节奏，不要太频繁，也不能太快，主要还是靠滑行。现在我也能游个大几十米吧，刚开始先不用追求速度，主要就是换气的节奏。
把自己身体的节奏跟自己的呼吸调整到基本上一致，当然 ，越一致就越轻松了！那样基本上就没那么累了！
自由泳是最轻松，游的最快的泳姿了。手上动作要充分划到水（其实哪种泳姿都必须充分划水），滑到大腿再蚂册腊提肘，然后向前伸臂一定要有个往前够的动作，对提升速度有很大效果。打退可以任意，如果是自己锻炼，只要闷滑姿链腿不下沉就可以啦