注意力老是不集中？胡思乱想的怎么办？？？

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很多时候，胡思乱想是对某件事情的焦虑。如果你能确定是种焦虑，则可以和好朋友交流下，减轻你心中的焦虑。这型码样才会更加理性的思考问题，就不会较情绪化的思考问题而胡思乱想了。如果你觉得纯属是注意力不集中，可排除前者，那么碧樱建议你联系一些使注意力集中的游戏。或者用自我悔租丛奖赏的方法，即规定自己集中注意做某件事的时间，如果做到了就奖励自己，没有就惩罚自己。这样你的注意力就可以提高了。

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让自己忙起来。有事干就没时间胡思乱想了

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