我带上拳套用三连打沙袋，有的时候打的太high了，右直拳太重了，直接把手腕闪了。后来我注意了，用拳锋打，可我总感觉不管用什么打，只要使出全劲右手直拳打120斤的沙袋，右手怎么都会受伤。我现在沙袋都不敢使全劲了，只敢练套路打法。不知道怎么办？
你先练腕力吧毕启缺，有些人的臂力很大，但是他的手腕却支撑不住手臂的力量，这样还是打不出什么力量，所以你可以先练下卷腕，把腕力加强后，在打沙袋，相信力量会更大，而且不手辩会扭伤手旁搭腕。
用绷带 把手腕固定住 慢慢找感觉 最后能用自己的力量固定住手腕就好了
自身出拳姿势和力度出现问题，导致崴到手腕。
1、绷带没绑好？
2、身体没拦伍放袭清松？
3、姿势、出拳拍衡前、发力不标准？
出拳时要向下扣腕。
拳击：平时训练发力的时候手让悄腕一定要扣紧消册，不坦桥渣然很容易扭伤手腕