每天做100个仰卧起坐和俯卧撑，再跑步40分钟，能减肥吗？

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能的，只要消耗了卡路里就等于向减肥迈进了一步，还能顺带锻炼出肌肉来

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每天仰卧轿岁起坐和俯卧撑各100个，再加30分钟原地变速跑能减肥吗？ 减肥的你做完无氧运动再并帆握做有氧运绝庆动，反而体力不足，影响锻炼效果。原地跑我也试过

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坚持就能减 容易反复

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可以

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