饮食，喜欢吃辣的，油炸的，吃别的总是感觉没什么味道，但我自己也注意少吃了，一起床就要大便，大便不成形，小便挺正常的，喝了水过一会就要小便，是清白的，睡眠一年总有几个月有那么几天失眠，精神方面，同学总说我一副死翘翘的样子月经都会推迟1个星期，每次都有血块，颜色正常，量也算正常，3-4天的样子，但是会拖一个星期，就是还有一点；
没有白带除了月经期，没有什么异味；
失眠就是刚入冬的时候，和刚停暖气的时候，这段时间就会失眠连着一个星期，半个月睡的就不好现在就不会了，除非晚上想事情；
我的脾胃不好，饿了就嘴里出酸水，吃了饭，吃得不多，也觉得胃里撑的难受；
手脚除了冬天外，别的时候不凉，但肢体很怕凉都不能吹电扇，更不用说空调了吹一会就觉得酸疼；
上腹部饱胀泛酸嗳气，这个也总是会有，但我要是注意饮食方面了，就还好腰膝酸软乏力健忘：坐着没感觉，走20分钟就觉得了，健忘也有点；
和周围同学一起去玩，人家都觉得还好，我就觉得特累，然后就不想说话，忍着，看到坐就坐上去；
做过B超，是检查甲状腺的，那个医生说我的比别人的大但是做B超又没什么每次体检都有大夫这么说别的，我血压低；
我的指甲上没有月牙一个都没有别的方面没有检查过，也没吃过药就吃过逍遥丸，治痛经，但是也没什么作用还是疼；
哦，我脾气不好，一句话就惹毛的那种，但又发作不出来，就会哭，挺悲观的；
下半年我就要毕业了，找工作期间肯定特别累，我是想趁现在好好调理一下，有个好体质，要不我这样的，坐个车到公司，还没面试，头就晕了面试回来整个人就可以摊在那了那您说，我要怎么治呢？
1、食物消化吸引能力不好，胃酸。
2、喜欢吃辣和炸的食物，说明舌苔味觉迟钝，非如此没感觉。
3、没有力气，动一动就觉得累。
4、脾气暴躁，憋着，抑郁。
综合来看，主要是脾胃虚弱，不核丛启运动，导致身体机能陷入恶性循环。
建议：1、去看
中医，找信得过的。先听听，别轻易买药（我前不久就上过一次游医的当）！
山东省中医院和济南市中医院还是可以相信的，不过也得看医生，分人。
2、配到适合对症的中药，最好要那种免煎、或代煎的，方便。坚持服用一个疗程，看看效果。
3、不管吃不吃药，你的心病都要郑槐自己去调整。性格不好易怒。遇事回家自己发泄出来！别憋着，别伤人家。凡事看开，没什么大不了的。
4、最好做一些例如手指活动操、简改如单瑜珈、散步慢走之类的小运动，坚持！
以上4点坚持半年到一年，就能看到效果。你比亚
健康要稍严重一点儿，离得病已经不太远。自己注意调节，趁年轻，再时间长就不好调理了。
按时作息，积极活动，尽量杂食些
哎 现在很多人都是亚健康的 ， 去看病医生也说没什么就让注意休息 饮食规律什么的肆悉，保健品也吃过， 感觉都没什么用。 还是平时要注意锻炼锻炼身体， 像你的话 脾气不好什么的， 我觉得你可以试试看练练太极歼歼，裂改乎 不是说打太极拳都是静心的嘛，又养生。
如果你确定自己是亚健康！每天一个滚培苹果对你会有很大帮助，你说你愿意吃油炸渣老，辛辣的食物。很有大梁唯可能是亚健康