我只能做三十个仰卧起坐可是后天我就要中考了怎么办

　　仰卧起坐的技巧主要在于呼吸上。

　　呼吸技巧：
　　做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成隐链盯，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上唤敬体灶和逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。