立定跳远穿什么鞋好？跑鞋可以吗？

鞋底摩擦系数较大的比较好，一般用钉鞋，但是鞋底的钉不能太尖，否则会造成起跳时钉子卡在塑胶上，反而起反效果。所以最好用钉子不太锋利的钉鞋。或者用鞋底的缝隙较大的，纹岩敬漏路较多的鞋，一是防止沙子卡在鞋子的缝上造成打滑，二是纹路多使得鞋与地面的接触面积减稿神小，加大摩擦力。或者符合以上要求的鞋都可以，还有就是最好比粗烂你平时穿的鞋小一码，恰好能穿进就可以，紧点最好，反正只是跳远的时候穿，不会对脚有伤害。

　　立定跳远要求穿轻便，跟脚，扒地力好的运动鞋，鞋底不能太厚。
　　跳远对鞋子的要求十分重要岩配培的一点就是防滑，许多优卖乎秀的选手在临跳的那一刹那被滑到，因此丢失了赢得比赛的机会，所以防滑的鞋子，也是跳远的必备要求之一。
　　另外，还需要看跑到是塑胶跑道还是土道，塑胶的话买塑胶专用，土道的话选长钉，粗唯长钉抓地力相对来说要好一点，还有就是技术是最主要的。

行，穿摩擦力比较大的鞋最好。谢谢