生活在这尘世，谁都有七情六欲，都会有生气烦闷，想要不顾一切，肆意释放情绪的时候，当愤怒的烈火在内心不断升腾，当狂躁的情绪从身体泄闸而出，生而为人，最狰狞丑陋的一面，往往会全面暴露。
因为自已的坏脾气，对事情本身所造成的恶果，光是面对一副因为生气发脾气而扭曲的脸，对方就已然无法接受。
有句话说的好：“如果你本来就是对的，就没有必要发脾气，如果你是错的，就更没有资格发脾气。
“面对生活的刁难，你并不需要气急败坏，而是要从容面对，你要相信，当你小跑着去拥抱希望时，希望也会热情地去拥抱你。
做人，要收的住脾气，留得下福气。
生活很美好，不能轻易就想死，我有一个办法，可以瞬间脱离情绪的控制，就是观察（观照和觉察）自己，观察自己的一言一行，一举一动，观察自己的每一个想法、念头、情绪，但是不做任何评判，只是观察，其实，当你觉察到自己的言行举止和情绪思维的时候，它本身就不能控制你了，人之所以痛苦，就是默认了一件本质上就错误的事：“我就是我的身体，我就是我的思维，我就是我的情绪”，其实，这些都不是你，因为当你觉察的你的存在是不受这些影响的时候，那个觉察的存在，才是真真正正的你；不要对
家庭失望，天底下没有不爱孩子的父母，他们也是出于关心你，只是，可能用的方式方法不对，家就不是一个讲理的地方，家是一个讲爱的地方，不要跟父母争对错，谁对谁错又有什么意义？静下心来，敞开心扉，跟父母好好交流，用心交流，不要用脑交流，要相信一切都会好起来，并满怀希望的去生活
当自己有抑郁的情绪时，一定不要压抑在心中，要使用正确的方法宣泄1.可以适当通过转移注意力来缓解自己的情况，比如听歌、跑步、散散步多和朋友一起聊天等。2.当怀疑自己有严重的抑郁倾向的时候，一定要寻求
心理咨询师的帮助
嗯，看了你这种状态，你有可能是得了抑郁症，有可能是因为压力太大了吧嗯，如果是太严重了，需要看医生进行一下药物干预，嗯，首先一定要放松自己，不要想太多，然后需要发泄的话，多交一些朋友，多和朋友聊聊天，出去
旅游旅游溜达溜达
建议你出现负面情绪是转移一下自己的注意力，多想一些开心的事情。另外平时要多接触一些积极的东西，有问题多和朋友沟通，不要压抑自己的情绪。