keep上饮食要求严格吗

keep上的饮食相对不算特别严格，但是对于一般健身人群来说是比较适合的，握谨迅对于普通人想要瘦身，减肥，增肌等等还是可以的，但是要严格的体操健美就要差一点了，所以要看你的需求是什么了。望采纳晌樱！段此

看你锻炼的目的是什么了，如果仅仅使身咐老体锻炼健康，那饮食基本不用严衡梁升格要求渣敏，如果是减肥、增肌之类的，那饮食就要注意了

软件上面有针对性的增肌刷脂餐，可以根据自己的口味选择喜欢的，只有自律的人才能一直坚持