轻财经2019-07-03让您轻松解读财经资讯的门户网站！关注生活中有些人好像记性很好，几乎过目不忘，过去很久的事情还能记得一清二楚，讲的头头是道，而有的人的记性就比较差，做事情丢三落四，提笔忘字，而且刚刚想起的事情转眼又忘记做了，那么如果记性不好该怎么办呢？以下4个方面可以提高你的记忆力：1.睡眠充足:充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足的话，对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变的很糟。2.营养充分:保足够的营养，经常用脑的人要补充足够的蛋白质，这样才能够满足日常的需要，学习压力大，工作繁忙的人都应该保足够的营养。比如核桃等坚果类，还有蛋黄等都有利于提高记忆力。3.内容熟练:心理学家研究表明我们对一件事情记忆的熟练度达到150%的
江苏知嘛2019-06-20百度认:江苏知嘛网络科技有限公司官方帐号关注如果年龄不大，却又非常渴望有更好的记忆力，不妨试试下面的方法。1.足够的休息时间人疲劳的时候，会更容易遗忘。疲劳导致的体力下降和注意力分散，严重影响学习和记忆的效率。保晚上充足的睡矛白天良好的劳逸结合安排，是保记忆力的基础。2.记录虽然“好记性不如烂笔头”这句话说了很多年，但生活中我们还是喜欢用脑记，懒得动手记。其实，很多事
5307039362018-08-31TA获得超过5.5万个赞关注1、放松心情心情越急躁记性就越差2、保持充足的睡矛每天要睡8个小试上，中午要午睡3、多吃点牛奶、豆浆、核桃等?*鼓?、每天保一定的运动量，可以每天饭后散步半小时，同驶周运动
中公教育2018-09-03国内知名职业教育培训机构关注一、备忘录如果感觉自己的记忆力下降，可以多做备忘，将自己要做的事情记下了，随时翻看，想到什么要做的事情都可以记在备忘录上，这样就不会因为忘记而误事啦。二、保休息充足充足的睡眠可以让人精力充沛，
匿名用户2018-08-29一、增强记忆能力的简单方法（一）回忆一天的细节这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。.上床准备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在1015分钟之内保持清醒。.通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。.从今天做的最后一件事开始，回忆其最具体的细节。这可能包
万里1342018-09-05TA获得超过1.7万个赞关注健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞**生疲