唉。。 不知什么时候起我就怕与别人目光正常接触
说话时是这样，上课也是
我右边坐了个男同学每次上课他向左边看黑板，我正视黑板时就觉得他在看我（我知道他开始不是），我就有点紧张，当时还没有什么
可后来，他好像也察觉了，看黑板时察觉出我的异样，于是他便也很不自在，有时我动一下他马上就埋下头去了
结果，我们两个都因为目光而无法好好学习，认真听讲，弄的我很不爽，学校下降了好多，一上课就注意别人去了。。。
我尝试去改，但每次他看黑板时我就像被吓到一样不敢动，但我又刻意表现出在看黑板，而效果却适得其反。。。
（我现在不喜欢他的）
帮帮我吧，，我不想因为一个无关的人而影响我的学习！！！
请不要复制长篇大论或推荐我去看什么医生，
谢谢！
你记住：当你刻意回避他的时候，反而只能让注意力更加强化。所以你会发现你根本回避不了。其实也没什么的，有余光是很正常的，想起来了我军训的时候，教官还让我们专门用余光看旁边的人来标齐排面的，所以啊余光里有他没什么蔽数可怕的，不要刻意回避，要顺其自然。
还有，也是不得不提的，余光恐惧症发生和性格有联系的，为什么你要刻意看黑板？如果怕被他发现你看他就真的很没必要。因为看别人不管有意的还是无意的都没什么的。
学习成绩不能成为衡量一个人的唯一标准，我认为良好的
心理素质，个人修养和健全的人格是更重要的。所以我建议你学习和完善强大自己的内心都应灶链兼顾！
说宏辩首了这些不知管不管用，最后想建议你看看心理方面的书。
长期手淫会造成余光恐惧症，好瞎戒除手淫，余恐自然不治而愈。如果戒除后遗精频繁，余恐还是有可能复发，这时候就要看
中医调理了。如果当地没有好的中医，可去
北京找中医彭鑫博士。不在根源处下功夫戒除手淫，采用心理调节或其他办法，根本无济于事。我手淫友拦空10年，衡瞎导致余恐，很痛苦，戒除之后余恐消失了，希望更多的人认识事实的真相。自慰导致肾虚，而肾主恐，恐就是人的恐惧感。
你这是余光恐惧症的初期症状，最好的办法是远离那个男生。
不然症状恶化，泛化的话就真成了余光恐惧症了物腊。
推荐尽快去看余光罩埋滑恐液裤惧症的心理医生。
我是过来人，相信我。
余光恐惧交流群185471184，有什么问题大家帮你解决
你的情况很奇怪，现在还不好判断是不是属于疾病，你能不能找班主任帮忙，帮你调换下座位，离开这个男生远一点！
理由很好找，就说看不清黑板，想往前调换一下！或者和现在的同桌有了点小摩擦，想要换燃蔽个同桌！
我上高中时经常有同学调换座位，老师和同学也都没解卜段源释什么，仿佛是件很正常的型态事情！
你这不是余恐，因为我就有余慧兆槐恐。你可能是平时有点儿内向，所以才猜丛会这样。 我建议你以—颗平常心对待，不要想太多前友了，慢慢会好的，放心吧。