摁钉还有提升的空间啊，别灰心，这30天你利用好了就能够提升很多啊。
首先我是理科生。我在高考这一年的最大的心得就是多看课本，我觉得你是文科生肯定课本都背得滚瓜乱熟了，我有一些文科同学他们说他们高考前把课本背了很多遍，背一段话都知道那段话的页数和位置。
还有一个月主要是要调整心情了。看看原来的错题，多看书，放松的时候可以关注一下新闻。一些技巧什么的我相信老师一定和你说了，现在就是调整状态，不要着急与紧张，要知道你的知识已经定型了，但是只要你心态好，这些天不要放松，巩固知识，我相信你在高考时能够考出好成绩！
还有注意身体啊，别着急，关键是着急也没用啊~一定要休息好~
首先声明一下一下，我是理科生，去年高考的，既然你问的是心态调整，我想我还是可以给你一点建议的。最后30天，你说你不希望被其他人的松懈所影响，而是想继续奋战，我觉得你把自己绷得太紧了，有的时候要豁达一点，该放松的时候就要放松，这些是我上大学以后才明白的。因为以前我的情况可能跟你有点相似，甚至在高考前几天我还拼命地做题，以至于每天要睡觉的时候思维还在运转而导致睡眠质量不好。保持一颗清醒的头脑比什么都重要，我相信你已经做了很多的题目了，其实题目很多都是类似的，每年高考题目变来变去，无非就是那些知识点，按照我们理科生的说法就是，抓住本质，学会举一反三，认真研究透了一道题目比囫囵吞枣地做十道题要强得多。所以我给你的建议就是，不要想太多，不要有太多顾虑，劳逸结合，有时候和同学们开开玩笑，打打闹闹，时间所剩无几，你们即将各奔东西，好好把握这最后的时光。
你最好给自己列一个复习计划，一直做到在考前一周的，考前一周一定要重点复习，多看看自己的错题，基础知识比如
语文的默写一定要巩固，这种基础分丢了就太冤了。另外，考前一周记得早睡，睡不着也不要起来看了，如果休息不好，你考试不会有一个很好的状态的。可以找一些模拟题做，尤其是文宗，一定要掐好每科的时间，考试时难免会遇到自己不会的题，尽量不要纠缠太久，很多考生都容易一看难题就扣扣扣，然后时间过了很久自己却慌了，后面的题明明自己会却发挥不好，所以时间很重要，遇到不会的，超过了自己预定的做题时间，记得放弃。
好好吃饭 好好睡觉 好好听老师话 心态最重要