问个增肥的问题？我天天锻炼肌肉没长好反而越来越瘦了，是先把人吃肥了在锻炼还是每天锻炼

锻炼的同时一定要注意蛋白质的摄入！！！

每个人的体质不一样，打个比方说告纯，两个人吃同样的东西吸收的程度是不一样，我建议你一边锻皮友察炼，一般吃钙质比较燃茄多的东西，比如奶粉，钙粉