睡眠很重要，最好不要超过12点才睡，如果超过了，上课时会犯困，建议早睡早起、才是良方。
老师讲课不生动，不能引起学生听课兴趣。埋陪但这种情况目前很弯伏蠢难改变，你不能要求老师去改变教学方式，只能自己慢慢适应。你可以向同学借上课笔记来了解上课内容，但这是治标不厅枝治本的方法。
我以前也遇到过这种情况，那时候我沉迷网络
游戏 。不知道你是不是?
你可以改变一下
生活习惯，多运动、听听
音乐，多参加一些集数慎体活动，少看电视，上网滑毕高，慢慢就会好的……
希望对你有信尺所帮助。
成绩差了听不懂了就感觉无聊，就厌学，上课就自然困了，成绩好了，想睡都睡不着
我遇到这种情况一般都会选择自习 你懂得