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减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不歼芦瘦,手脚冰冷特征,这种体质从中医辩证的角度判断,一般属于阳虚型体质,建议如下:
  1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
  2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”,可以多喝水搭配服用天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的氏袭带方法才能成功。
  3、多喝温热的水等饮料,“绝不能”喝极禅迹度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
  4、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
  5、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。