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平常人(没练过健美的)做单杠引体向上和双杠臂屈伸哪个更费力?单杠引体向上需要手指的握力和手臂的力量同时才能完成,双杠手指
单杠引体向上需要手指的握力和手臂的力量同时才能完成,双杠手指无需力量,所以单杠费力些,不过每个人的肌肉力量分部不同,也许你会觉得双杠曲臂伸会更难些的
你自己试试不就得了·有可能你两个一个做不了,但是也能感觉哪个做的效果好那么点啊
这个啊 我经常练的 我说说我的感觉 业余的观点啊
不是哪个更费力
物理
老师的话说都是克服重力做功。计算公式都是一样的。
我觉得是锻炼的地方不一样, 引体向上主要是练肱二头肌对面的那块和小臂里侧的那块和背肌,双杠练得主要是练胸肌、膀子肌。
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