我每次都跟10分差几秒，又不能采取跟随跑（我是跑第一的，后面的人跟我了将近十秒所以不能采取跟随跑，在跑的时侯我都好想放弃啊）下周就是
体育考试了，有什么有什么办法可以让我跑10分？
前400米用点跳法，（有助于后段的爆发），第600米时开始爆发，把后面的人甩开，不要让人在你后面，第800米时，不要放，接着加速，（这个加速能加多清森少看你的身体素丛洞质答郑亩了）
你第一圈的时候尽量控制在一分三十五秒，但第二圈的樱兆旁速度也不能慢下来，尽量保持匀速，在最后一百米的时候进行冲刺猜坦。可能你会感脊橡觉累，但只要坚持一下，你就可以拿满分了。不知道你们的10分，800米需要跑多久。我一般800米事3分到3分5秒之间的。希望我的方法对你有用。