偶然一次机会在腾讯上看到，一家名为赛普的
健身教练
培训机构，里面的瑜伽教练都好厉害， 我挺瘦的 ，力气小，身高168，体重45公斤。 很想练瑜伽 ，不知道能不能练成？处理提问
建议您到正规的学院去学习，不要到瑜伽馆。
颁发
人力资源和
社会保障部证书的，才是权威的。
建议不要再练瑜伽了 练增肌吧 训练的同时喝专用的蛋白粉。
到我们学院吧
我是练跆拳道的以前开坦大过的韧带现在的确不好开冬天会更难 建让碰竖议夏天热的时候在撑撑之前尽量活动 把身体弄热流汗最好要有坚强的意志品质 找人帮你拉开始拉的话 休息过后会有反应，韧带会痛不过那是在拉效果会好 力度注意 不要拉伤韧带要吵猛有恒心
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