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私人健身班和私人拳击班报哪个好?
建议空吵学拳击,
拳击不但是
健身
,也可以防身,拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和
心理
的较量。初学者是围绕着速 度、力量、发力技巧等运动形迅衫式进行。
健身就是针对身体的亩亏腔一种
体育
项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。
如果是普通锻炼的话选健身房,如果是学习防身就选后一个
看你喜欢学什么了。
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