雪梨百合红枣冰糖一起煮水喝也叫百合雪梨银耳甜汤，这款洞念营养饮品对白领一族的神经衰弱、记忆力下降、中气不足、阴虚肺热都有着相当不错的效果。此外，长期食用还册明有润肤的功效。不仅皮肤不干燥，也能够减弱皱纹。
百合雪梨银耳甜汤的配料是：百合、雪梨，银耳，红枣，枸杞子，作为餐点和饭后的甜点是值得推荐的。
扩展资料
雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、州颤告养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
红枣补血，深受女性钟爱。中医认为，大枣性味甘平，具有补中益气、养血生津的功效，最宜常吃。
参考资料来源：人民健康网-雪梨银耳和百合 吃这些食物助你清理身体里雾霾
参考资料来源：人民健康网-立冬：记住6道营养餐，让你热乎过冬天
参考资料来源：人民网-红枣吃法不同 功效也会大不同