近视无法恢复视力？平时有什么要注意的呢？

近视无法恢复视力？平时有什么要注意的呢？

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近视分假性近视（可恢复）和真性近视（不可恢复），无论哪种情况，在平时都要注意用眼卫生，主要有以下几点：
1. 在合适的光线亮度下看书/写字
近距离用眼（看书/写字）时，如光线不佳（太亮/太暗），眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用顷肢档护眼光度笔做日常监测。

2. 缩短近距离用眼时间
近距离专注用眼（看书/电脑/电视）时，眼肌一般处在调节状态饥岩。长时间、近距离用眼，会导致眼肌过度调节，难以恢复，应尽量避免。通常，近距离用眼时，隔雀乱30分钟休息10～15分钟，休息时尽量远眺。

3. 主动放松眼睛
首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。

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尽量减少近距离用眼的时间。多看绿色植物及向远处眺望。认真做好眼保健操。　还有多吃些含甲种维生素较袜迹丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏都是对眼睛轮好郑有益的。另外你也可以搭配着郑玖味瞳腊颂仁茶喝，促进眼部新陈代谢，缓解眼部疲劳。

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注意墙，注意车，注意石头。

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