刘智勇双全2012-03-07超过11用户采纳过TA的回答关注全部重量压在后腿上，当然不能坚持多久。你的腿部力量分配可能是一九分，你可站成三七分，甚至是四六分。一般是三七分。另外标准的三体式站桩是站不了多久的，站几分钟是正常的，不要误信那些说站三体式几十分钟的。丹田气感觉不明显也是正常的，那里本来就不是神经敏感区域，真正有丹田气的没几个。手掌其实是敏感的，一个没练过气功的人也能马上感觉到气感。