晚饭后快走至少多长时间减肥

晚饭后快走至少多长时间减肥

给个最低时间吧

散步不是在每个时间都能达到减肥的效果。

效果最好的时间枝闭一般李笑是在晚饭后的半个小时里面，但是一定要达到半个小时以上半个小时后脂肪才开始消耗。

这样不仅有助于猛扰裂消化，而且不容易囤积脂肪~~~~

最好加快你的脚步，快步走是很容易减肥的。。。。

快前如走的话，应该在饭后一个小时进行。
快走没有什么减肥效果，长期快走倒是有一定的保持身材的作用，如果是比较肥胖的话，就冲芹效果甚微了慧判启。如果要减肥最好做成有氧运动，也就是快走变成慢跑持续一段时间。