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长江源头为沱沱河。沱沱河又名托托河，发源于唐古拉山脉主峰各拉丹冬西南侧姜根迪如雪山的冰川，河水先向北流，穿过山谷后进入河漫滩，河水在满布砂砾的河滩上，时分时合，形成辫状水系，到葫芦湖附近才折向东，河樱察答面开展，河谷宽，河水浅，河床中浅滩罗列，水流散乱。河水与支流当曲汇合后，就是通天河。长江向东经
青海、
四川、
重庆、
湖北、
湖南、
江西、
安徽、
江苏、
上海，注入东海。
黄河源头在青海省巴颜喀拉山北麓的约古宗列曲（玛曲）。
约古宗列是一个东西长20多公里，南北宽约12公里，海拔没野4500米以上的盆状滩地，当地藏胞称"约古宗列"，意思是"炒青稞的锅"。在盆地西南山坡有众多的泉水自地下涌出，合成三股泉流汇入盆地，逐渐形成一条宽6~9米的小河，蜿蜒曲折地向盆地东北边缘流去。经过宛如满天星斗的星宿海，逐渐再现规顺的流路，先后进入扎陵脊慧湖和鄂陵湖。黄河经青海、四川、
甘肃、
宁夏、
内蒙古、
陕西、
山西、
河南、
山东，注入渤海
黄河是中国第二大河，干流全长五千四百六十四公里，流经青海、四川、甘肃、宁夏、陕西、山西、河南及山东等省份，成「几〕字形，向东注入渤海，沿途汇集了三十多条主要支流和无数溪川，流域面积达七十五万多平方公里。中游段流经广大的黄土高原
地区，许多支流夹带大量泥沙汇入，为世界上含沙量最多的河流，河水呈黄色，因而得梁液闭名。
长江发源于青藏高原唐古拉山脉北麓，格拉丹冬雪山埋拿西南侧。江源为沱沱橡裂河，干流流经青海、
西藏、
云南、四川、重庆、湖北、湖南、江西、安徽、江苏、上海等11个省（市、区），横跨我国西南、华中、华东三大
经济区，在上海汇入东海。长江全长6300余km，为我国第一大江河，也是世界最大江河之一，流域面积约为180万km2，占全国总面积的18.75%
。长江流域形状呈东西长、南北短的狭长形，其地势呈西北部高，东南部低。
黄河 源头巴颜喀拉山 正源是约古宗列曲（青海，四川，甘肃，宁夏，内蒙古，陕野轿西，山西，河南，山东
长江的源头唐古拉山的主峰各拉丹冬（青海 四川 云南 重庆 湖丛脊启北 湖南 江西 安徽渗如 江苏
浙江 上海
）
擦，是你在请教别人，这么牛X的口气，让人很不爽啊，况且又没有加分
功夫