我是在塑胶跑道上跑的，而且考试的时候接近夏天，希望鞋子不要太重，轻巧一点，透气性要好，不要太热，不希望是那种很死板的。内行的人推荐一下哪款鞋子，最好是耐克李宁的。
推荐一下款式！链接，ok？
跑步穿运动鞋鞋好，是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子， 运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。
运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤，所以在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，尤其是高烈度体能运动，如：篮球、跑步等。
运动鞋的线条特点是：线条复杂，形式多样。有单线、双线、假线、明线、虚线、轮廓线、棱线、接缝线、装饰线等，可同时运用在一双鞋上，不亏睁拘泥于一种。多以弧线为主，直线比例较少。
扩展资料：
运动鞋的色彩与皮鞋、胶鞋相比，具有色彩运用幅大、范围广，色彩搭配复杂，视觉感受丰富的特点，主要表现在如下销喊岁方面：
色彩在运动鞋帮面材料的运用：渗羡运动鞋帮面材料的色彩比皮鞋运用自如、丰富和多元化。装饰色彩不仅包括常见的色彩，还大量运用金属色、激光镭射、闪光等。
色彩在运动鞋底上的运用：皮鞋、胶鞋的大底色彩多为单色或双色，运动鞋大底则为3-5色。色彩的选择范围大，色彩的明度、纯度高。
色彩搭配不受过多的限制，既可纯一种颜色，又可多种颜色组合，尤其是一些在皮鞋、胶鞋中很难见到的色彩，在运动鞋中运用频繁，特别醒目，使其充满活力和生机。
跑步尤其是长跑穿适合的鞋子是很重要的
解答：不知道你平时跑不跑步，如果你是学校的运动员，经常穿钉鞋，你腔型扒可以穿钉鞋跑
如果你不是校运动员，平时也不怎么跑步的，你就穿一般的跑伍昌步鞋就可以了，网面租轿那种，鞋子合适舒服就行，关键还是你的体能心态和发挥
推荐几个品牌：耐克 李宁 阿迪达斯，
不知道你平时跑不跑步，如腔慧果你是学校的运动员，经常穿钉鞋，你可以穿钉鞋跑，但是，如果你不是校运动员，平时也不怎么跑步的，伍缺答你就穿一般的跑步鞋就可以了，网面那种，你喜欢的耐克李宁都可以，鞋子合适舒服就行，关键还是你的体能心态和发扮此挥，
不用穿钉鞋，钉鞋跑对于不是专业的人来说跑800太累，你是中考，所以跑得时候让咐只要穿普通的运动鞋汪游就可以了，我在学校是困滑销脸跑步的，希望建议对你有用
呵呵，不需要很专业的鞋子啦，基本运动鞋就行。你去体育用品店问老板买虚物腔轻跑鞋（或者慢跑鞋）就ok啦！！耐克，李宁倒是名牌，不实用。就是穿上牛叉一点而已。尽量别穿专业的跑差衫鞋（前脚掌带钉子的那种），800跑下来累死了，而且对新手来说容易崴脚蚂瞎。