身体亚健康哪些食物能吃出好睡眠呢身体亚健康，哪些食物能吃出好睡眠

没有一种食物有这种功效，多吃优质蛋白，多吃新团信袜鲜的蔬果，多喝水，适当的运动，好的作息，好的睡眠才是你摆脱亚健康的根本方法。睡眠不好要养心神，晚上可以喝点蜂蜜加塌激牛奶，平时吃点酸枣仁，心里不要想坦耐事情。