v 食疗是个不错的方法，中国人对吃的都比较讲究，也会吃。不过食补的效果毕竟不是那么的快，而对于多梦甚至是失目民这类的人群来说，拖得时间越长，那带来
心理和生理上的危害就越大，所空羡以不能一味的依靠食疗的方式。可以选用【麦特苎】进行调理，【麦特苎】是运用国内最先进的SFE技术，提炼出活性成分再用氨基酸合成。可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切
生物屏障，包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都可以起到保护作用，长期服用，安全斗让拍有效。
在服用【麦特苎】滑旅期间，亦可结合以下饮食疗法予以辅助疗效。
柏子仁茶：
炒柏子仁15克。每日1剂，泡茶饮服。治疗血虚心悸，失目民盗汗。过食油腻之后，也可消食 。
百合二仁蜜：
鲜百合50克，柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚，蜂蜜2匙。将柏子仁、酸枣仁、百合共 入砂锅中，水煎2次，去渣合计一大碗，加入大枣和适量清水，小火烧30分钟，离火，加入 蜂蜜搅匀即成。每日1剂，连用5～7天为1疗程。
可以选用【麦特苎】进行调理，【麦特苎】是运用国内最先进的SFE技术，提炼出活性成分再用氨基酸合成。
干脆睡不着时起来走走，或帆做昌看会儿书。不要强迫自己态扒睡觉，试胡拍试给自己解压。加油~\(≧▽≦)/~
听说睡前喝一杯牛奶有助眠效果喔，可以试一试。(*^__^*) 嘻嘻……
什么都不要想，闭上眼睛