主要有以下三方面？
身体自身的代谢过程；
紫外线、乎陆森环境污染等外部因素造悉答成的损伤，尤其是紫岁亩外线；
不好的
生活、饮食习惯，情绪、压力调节不好。
从理论上讲,任何两种不同的物质相互接触都会产生自由基,对人类来说,无论是体内还是体外,自由基都是在不断的增加并以前所未有的速度被制造出来,概括来讲,自由基的来源有以下几方面：
抽烟(二手烟)、酗酒、暴饮暴食生活不规律
辐射、紫外线、电磁波、日光曝晒,或癌症患者接受的放射线治疗,都会产生哪猛自由基
环境污染,包括空气污染、饮用水污染、工业废水污染、土壤污染、汽车发动机尾气、工业废气、含硫劣质煤的燃烧,以及光化学烟雾等等。
化学药物滥用,如食品添加剂、农药、蔬果污染、毒品、治病药物等的滥用
精神状况,压力过大、急躁、焦虑、郁闷、紧张、剧烈的运动等问题,也会产生
现代都市人,生活压力大,居住环境不佳,充满各种污染,体内自由基泛滥,如果不加以控制,每天可能会速受数十亿个自由基无情的攻困扒击。
组织细胞的新陈代谢。氧在维系生命中的地位十分重要,人缺少氧在几分钟之内就会死亡。氧通过血液循环运往全身以满足细胞呼之用,但在此时大约有2%-3%的氧被所催化形成氧自由基,它们在人体内随处可见,到处游,活跃且富于攻击性,就像氧化作用腐蚀金属一样。
组织器官损汪缓昌伤后的缺血如心肌梗死、脑血栓、外伤等
肠道系统异常发酵。
自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原子或基团。在书写时，一般在原子符号或者原子团符号旁边加上一个“·”表示没有成对的电子。如氢自由基（H·，即氢原子）、氯自由基（Cl·，即氯原子）、甲基自由基（罩世CH3·）。
体内来源
1． 自动氧化(体内一些分子，例如儿茶酚胺并衡、血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素C和巯基在氧化的过程中会产生自由基。)
2．酶促氧化(一些经物蔽肢由酶催化的氧化过程会产生自由基。)
自由基是身体在新陈代谢过程中产生的一种有害物质，具有很强的氧化性，会损害细胞功能，从而加速人体衰老。
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自由基在细胞内是有益的，可以帮氧化反应传导热量。但自由基在细胞外、由氧化反应产生、外来入侵的就是一个极为不安分的“单身汉”，会掠夺氧离子配对。同时，还会损害正常细胞掠夺走氧离子，这时被掠夺的细胞又生成新的“自由基”，形成一个“自由基连锁反应”直至最后损伤到器官和组织。如果体内没有抗氧化剂中和自由基连锁反应，比如血脂异常、糖尿病及并发症、高血压等这些氧化损伤类疾病就会难以治愈。
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葡萄籽
葡萄籽可以清除自由基、抗衰老、增强免疫力。葡萄籽可以阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。平时多吃点葡萄，最好是吧整个的葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。
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茶
茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质，凡经常饮茶的
地区，其居民患癌症的比率较少。由此可见茶多酚能消除自由基防止癌症的发生。
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维生素
含维生素c多的食物：维生素C含量食物Top10：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。
是氧气产生的磨孙没，氧气在体内分三瞎纳步还原，先生成超氧化氢，再凯兆生成过氧化氢，最后生成水，超氧化氢就是自由基。
自由基会引起很多身体的一些疾病，那猛蠢搜身体枝历会什么产生自由基呢档做？