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我现在16岁,在健身房健身,请问一下练什么器械运动会影响长个子
适当做力迅备源量训练能促进骨骼长长长密实,柔韧练习有利于关节发育,对长高也有利。速度练习也有利于身高增长,.平衡练习有助于身体体态健美,过重的负荷对长亩态高不利,过大运动量对长个子不利。一般
健身
,只要坚持都对长高有利。没有完全不利于长个子的器械运动;只有练习方法是否合理,得当的问题。
既然在健身房滚咐,在教练指导下练习就应该没大问题,只是要多与教练沟通交流。
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