运动后小腿肌肉涨痛怎么回事

不是乳酸过多酸痛.

有以下几种可能：
1 运铅坦动过竖昌后当然疲劳，产生酸痛。
2 当开始坚持运动时，坚持运动一段后，身体会自然有一段时期的酸痛余激扒期，此叫做运动疲劳期。过了此时期，一切OK。在疲劳期，在练习的时候必须顶住，强度和频率不要放松，但要多注意睡眠和营养的补充，顶过这个阶段就会发现有质的飞跃了。然后你的体格肌肉就会变化，很快强度就可以提升，那就好了。
3 小腿是不是扭伤了，未治好？

有可能是运动过度，或是很长时间不运动，突然大负荷运动，导致肌肉拉伤