练习瑜伽时是重复某几个动作好，还是整套做全好

根据你对这套瑜伽动作的感或老觉，如果从副几个动作做起来感觉很舒服就重复做这几就可以了，整套动作一样早团纤，试试感觉，但个人陆仿建议你做全套的，会练的全一些，所的到伸展身体的区域会大一些

都可以，就算每天只练五分钟单个的动作也会有收益。关键是坚持。

看你是减肥还是什么了如果减肥一套体式肯定才有效果