健身后吃什么比较好？

主要是健身房器械训练。

您好，健身后多吃.蛋白质除了吃含有动物性蛋陵敏白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质谈差的豆制品。富含蛋白质的尺侍枝食物主要有：瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类。
希望能帮到您，谢谢！

吃点补充蛋白的