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部队做仰卧起坐腿是伸直的还是弯着的?做时是自己做还是让别人压着腿呀?
大部分都是直腿掘春别人压着。
但正确的做法应该是屈膝不抱头,腰背挺直上下旁隐,这样能减小对脊柱的压力。判启耐
看部队!特种部队都是伸羡漏漏兄直腿兄搜烂单做!一般部队都是压腿伸直!看情况,大部分都是别人压腿伸直!2分钟40个就合格!
弯曲的 自己做可以伸直
弯曲自己做
压腿伸直
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