1.主要原料:蚕茧200克，蚕蛹200克。辅料:葱姜蒜，料酒少许，十三香少许，盐少许，鸡精少许，玉米油少许。
2.准备好蚕茧和蛹，洗干净。焯一下，让它冷却。
3.用冷油在热锅里炒姜蒜。
4.加入蚕茧和蛹翻炒，加入料酒和十三香。
5.加一点酱油。
6.加入洋葱丝，加入咸鸡精，煮熟。
7、装盘，营养又好吃。