大腿肌肉拉伤处理其实当拉伤时的处理很重要的!如果发生是处理得当会让你后面恢复会让你快很多，最起码好的处理方法能比那些不好的处理方法恢复的快一个星期左右！
首先拉伤的时候就不要再运动了，转移到安全知弊或者比较舒适的地方，把拉伤的地方抬到高于心脏的位置，用冰敷，当然受不了的时候可以把脚暂时离开冰。当疼痛减少后要开始加压包扎才能走动！走动就尽量让朋友背你吧（严重到一定程度）！
上面的一切措施都是为了减少受伤部位的出血量，当然有其他措施都可以！
一般的受伤后要过24小时后才能擦药，严重的话要48小时后才能上要！因为那些药都是活血化瘀的！如果你肌肉里面的伤口都开没好，擦药的话只能加重伤情！（当然排除那些能紧急用药那类）
肌肉拉伤后修养的话，主要采用休息，不能运动！开始上药消肿。消肿主要是擦药或者敷药等方法，消散肌肉里面的淤血。如果很长敏禅时间都消不了肿可以采用针灸把里面的淤血吸出来！当然要保证卫生等条件可以的情况下！建议还是去正规医院处理这个！
消肿后如果觉得里面的肌肉还痛那就继续休息。
但你觉得受伤部位已经没什么大碍了，那就开始小负荷的短时间的运动叫恢复训练。
比如你是大腿：那就可以利用一下你自身的重量锻炼下自己受伤部位肌肉，恢复肌肉的力量，
在不再次受伤的情况下慢慢的加深自己的力量，以恢复到以前的水平！
拉伤主要原因是：准备活动没有把肌肉完全拉伸开！这个的话就是以后注意！！
还有一种是：运动的强度达到肌肉的极限，肌肉承受不了导致受伤！这个的话主要是肌肉力量不够，所以以后加强下那方面的肌肉力量吧!
ps：我觉得受伤后前期的处理很重要，因为这个直接影响到后面的恢复情况！
中期：主要以休息为主桥猛尘！主要是消肿！采用：擦药、敷药、按摩等方法
后期：主要恢复锻炼，以恢复受伤前的水平！
祝你早日
健康~~