我本人偏瘦，目前在
健身不久，有人说要配合蛋白粉吃效果更好，那么请问吃什么牌子的蛋白粉效果好点呢？我的主要目的是增加肌肉，变得壮些，谢谢大家。
答：你应该选用增肌粉，增肌粉是适合那些比较瘦（新陈代谢高的）的人食用，因为瘦人代谢高，每天就算吃很多仍然不够身体所需热量，增肌粉能提供高热量和高营养，且易吸收。不会涨肚，让你把热量和营养喝进去。这样才可能增加肌肉和体重。
蛋白粉掘桥是适合那些蛋白质补充不慎散毕足的人食用的，因为食用蛋白质可以帮助增加肌肉，如果你的饮食中蛋白质食用量不够，你应该食用。
蛋白粉和增肌粉的适用人群有很大不同，瘦人必须使用增肌粉，同时再补充蛋白粉效果更佳。但是胖人（脂肪高，新陈代谢低），只能食用蛋白粉，食用增肌粉会变得更胖。
MET-Rx的产品比较好，在他们的网站上购买可能有优惠，搞明白了去他们宽芹官网看看吧
不要吃蛋白粉 你初级的在锻炼完后吃点高蛋白的食物就好比如 鸡蛋 牛肉 豆类 牛隐笑陵灶戚奶 鱼肉就足够了升神 你现在吃肾的负担会很大因为你现在的锻炼 对蛋白质的需求还没有那么大
锻炼过之后补充蛋白质是很好的增加肌肉的方式，其实锻炼完吃几祥大个鸡蛋足芦腊够肌肉的增加了陪宴滑，毕竟吸收是因人而异的
健身人士最好是吃动物蛋白，也就是 “纯乳清蛋白粉” 牌子吗推荐你看看：冠军蛋白粉或者 宝莱蛋白粉！ 但是蛋白粉的话 主要的功能是：提供营养和仿晌提高身体素质，如果你想增加肌肉，单吃蛋白粉是不够的，建议你使用组合套装：冠军蛋白粉+欧普特蒙增肌粉，增肌粉的主要作用如名字！
当然了，一定要坚持锻炼身体，最少坚持3个月-半年以上，如果能坚持一年，那肯定效果会很好的！2楼说的国产的，确实暂时不要考虑，上面这三个牌子都仔大简是美国进口的，中国区总代理好像是瑞商，你可以百度看看，淘宝上有瑞商的念裤商城，价格也算不贵！
蛋白粉国产货假 ，坦银根本没用，
吃动物蛋白粉，
香港 广让山宴州这样的地方卖的真，
一罐价格500-600.
普通
购物中心 200-398的，根本不唯尘能喝，浪费钱
康臣倍健