具体都是什么
瑜伽发源于印度，从瑜伽发模凯展之初，就局迟有8400组体位法，84000个体位动作。瑜伽的练旦腊唤习，是一生的事。我们需要循序渐进的学习，进步。
国际瑜伽
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瑜伽发源于印度裤改，从瑜伽发展之初，就有8400组体袭兄位法，84000个体位动作。瑜伽的练习，是一生的事。我们需要循序拍纯袭渐进的学习，进步。
最常见的就是拜日式的整套啊，然后还有其他的单独的动作。
月亮式1：闭眼盘腿静坐
月亮式2：用指中手按压眉毛之间
拜日式1：站立，双手合十
拜日式2：站立，双手伸向前上方
拜日式3：保持背部平直，弯腰双手触地
拜日式4：弯腰，身体向前伸，指尖触地
幻椅式：屈膝，双手伸向前上方
俯卧撑：双手放在身体两侧，和脚尖一起撑地
上犬式：抬头，用双手和脚背撑地
下犬式：保持背部和腿部平直，手脚着地
战士2式：弓步，双手平举
反转三角式：右脚跨向前一步，左膝着地，身体向右转
鹰式：弯曲御哪左膝，右腿由前向后绕过左膝，叠放在大腿上
战士式：弓步，挺胸抬头，双手合十上举
鸽子式：右膝跪地，身体俯卧，尽可能贴近地面
牛面式：跪坐，双膝交叠，双手在背后互扣
牛面旋镇逗码转：保持牛面式，上半身向左右扭转
坐姿前弯式：双腿向前伸直，等距向两边打开，用手抓大脚趾
结束：平躺冥想式