维生素b族一般在一天中什么时间段吃最好



这个没怎么特定时间吧,我偶尔晚上9-10点会吃点,一天就吃这么一次
饭前服用的,这样吸收的更好的,但要是胃不好的话,要饭后服用的,以免胃刺激的可能