我和他分手一年了。可是看到他生病了，难过了，郁闷了。。。我还是会有点小小的触动。。。但是我确定那已经不是那种感觉了！但朋友都说我没放下！那么究竟怎样才叫真正的放下啊？如果这样就说是放不下，那么是不是恋人分手后都不能做朋友了呢？
你好！关于你提出的这个问题，它一样是我长期以来的苦恼。其实这个世界没有谁可以做到那些所谓的“放下”，除做扰非你是那种完全没有情感、没有血性的冷血动物。但是如果你已经变成冷血动物你也不必为此担心，因为当你已经成为冷血的那一天，你已经不再明白什么叫做感情，当然也就更不会为此而感到困惑与苦恼了。 对于你提出的那些现象，其实用一点就可以解释清楚了，那就是因为你以前是出自真心的爱他，愿意为他付出自己当时的一切。虽然时至今日你对他已没有了“爱”、没有了曾经的感情，但毕竟你曾经真正的爱过、付出过，所以他的一切还是在牵动着你。其实我们这些旁人是不可能给你一种让你觉得能够“解决”你的问题的答案。你也不必再去苦苦地去寻找你所希望的解脱方法，因为你是不可能得到链谈真正的解脱的，你应该慢慢地去习惯、适应，纯唤旦一切让它慢慢地成为自然好了。
“ 我们分手吧，分手之后，我们还是朋友，对吗？”，这是有心人对你讲的话，除了要表现他们的大将 风度之外，他们更渴望能新欢旧爱，共聚一堂。 原本相爱的恋人，面对分手，或有不得已的原因，或有不得告人的理由．而分手之后仍要做一对朋友，岂不是把过去的一切又带回自己的
生活中？何苦灶山呢？当然，我也不赞成分手之后，变成 了敌人、仇家，御辩胡互相中伤对方，恨不得把对方至于死地。 看到以前的恋人，生活比你幸福，你会不会嫉妒？当以前的恋人，兴奋的带着新恋人做介绍时，即便你装做满不在乎，但心里的滋味…… 你又何苦自己找黄莲来嚼呢？如果以前的恋人生活的不幸福，你的旧情加上同情心，一定会想很多……毕竟,你们以前是相爱的恋人，你们也曾经拥有过美好的
爱情生活，面对以前的恋人失意迷茫，你会伸出援助之手吗?你会不会又落进那感情的旋涡呢？ 最后，大家都有了新的一半，你继续和以前的旧爱做朋友，新情人心里会怎么想，藕断丝连？新欢肯定心中不满,更可怕得是，在猜疑与辩解中，生成几何关系来。当然，也有一镇拦些成功的，但是听起来，总是有丝丝的尴尬。 未曾刻骨铭心，分手后做朋友又谈何容易？看着自己以前的恋人，与别人亲亲我我、欢天喜地，你肯定会有……何必自己做戏给自己和他们看呢？已经分手了，为什么还要刻意的去维护一种近似超越友谊的关系呢?不如把它封在心里，怀念,或者扔掉，它，迎接新的一段生活。 分手了，何必再要做朋友？ 否则，何言分手？ 建议去听下F.I.R的Lydia