感觉高中的时候就不是很能静下心看书了，大学之后情况就更严重了，不知道是不是高中开始看言情小说，还是大学老是玩手机造成的。反正现在看书就是静不下心，看书的时候会发呆，咬手指或者想玩手机，一个小时有可能都看不了一页。记忆力感觉也越来越差。大学考试前突击背书，花的时间比别人多，效果却比别人差，总是觉得自己背不下来，老是超级紧张。背单词也是，给自己规定目标一天用手机app看50个，结果看了5个就想刷各种社交工具了我并不是朋友很多的人，看社交工具也是看那种群聊什么的，可能是怕自己和
社会脱离吧，也有可能就是不想背书！怎么才能改善这种状况？
如果不想看的时候就不要强迫自己，记忆力减退第一与心中杂念太多，或者睡眠质量不好，也可能与气血不足都有关系，老是要尺猜手指可能你是个害怕孤独缺少安全感的人。经常和朋友出去减压氏好一下。或者陵核型思考下，自己未来的方向，给自己一个前进的目标