一周做几次瑜伽比较好？每次做完之后可以马上洗澡吗？大神们帮帮忙

做瑜伽之前可以吃食物吗？间隔多久做好？吃什么？

我前几天还去体验了呢，巧派锋瑜伽老师说1周做2-3次就可以了，在做之前1个小时不要吃任何东西，要孝晌不可能后悔胃下垂呢。吃的话，最好是清淡食物为主，辛辣的羡携、油腻的不要吃。练习后过了1-2小时可以洗澡的。

做瑜伽最好空肚，我的教练也是这样说的。