有心病怎么办呢?要怎样解决呢?
1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、
烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。 2.
旅游 当一个人
心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含春首肆有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的
健康。愈健康,心理就愈容易平静。 3.读书 读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4.听
音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,扒轿一种解脱,一种对芹歼长寿的呼唤。 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、
绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6.做好事 做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。希望我的回答对你有帮助,还望采纳...
俗话说,心病还得心药医。如果一个人得了心病,首先要进行心理诊断,了解他(她)到底得了什么心病,这样前提;第二,就是对症下药了。心理根据心病患者的病进行综合治疗,一般的说,可以采取劝说、诱导、罩弊唤说服、交流、启迪、现身说法等方法解开其忧郁之结;第三,可以选择一些有针对性的格言、警句、名言启发他,如“天涯何处无芳草”、“人生的意义在于奋斗”等,这样效果也不错;第四,一把钥物凯匙开一把锁,所卜孙以,倘能找到这把关键的钥匙,心病就会迎刃而解。当然,医治心病需一个过程,只要我们真心地关心他,帮助他,启迪他,其心胸是会慢慢地开阔起来,思想会慢慢清醒起来,那是,心病就会慢慢治愈。(邯郸明月)
心病还需心药医你听过吧?而且心病有很多种的,你要把症状说出来才有利于隐数想好方法解决。平时对自己好一些,别想太多。把世界想得美好些哗塌,心灶芦首情好其实也不会有心病的。
没心没肺最少可以不得两种病