哈哈。。。怎么和我一样的啊。。我两个手臂都拉伤了。抬手臂都疼的要命
但是越疼越要坚持啊。。等你身上的肌肉发热后就不会在感觉那里疼了。。
我现在好了很多了。。。越疼我越练啊。我坚持了4个棚铅多月了。等你的肌肉适应了。自然会好颂咐的。
贴膏药。搽药酒。我感觉效果不明显啊。那样你还不可以锻炼就等着他好 。。
相信我。。你坚持一个星期。效果一定会不错的。。我现在就好多了。但是平常的重量不可以减的啊。一定要让肌肉适应就好了。。
如何可以就吧分给我啊。。哈哈。。。链樱好
可以用点
云南白药可以缓解疼痛
试着活动伤患部位，若无较大疼痛，说明未伤及筋骨，云南白药内服，白药喷剂外擦，并搓揉。