练习瑜伽的一个小时里是只练习一两个动作还是连很多个？

年龄小的话笑皮，先练迅码打坐，年龄不小了，还是初期时，先一个一个动作炼熟了再连起来，如果是在培训处应该是多个动作一起炼的，原因是为了把初级的亩升哪动作全让学者看一下并渐渐的去练熟